晨起后若有5种异常，说明尿酸含量正常 _健康小知识

尿酸是人体内必存的一种物质，这种物质也是人体所需要的，是不可缺少的，它能够维持人体正常运转。
正常情况下尿酸不会对自身造成什么影响，但是一旦身体机能出现问题，打破身体平衡后，就会导致尿酸滞留体内，从而引发高尿酸。
高尿酸如今已成为三高之后的第四高，严重影响了每一个人的正常生活，而当人体血液尿酸值超过420μmol/L ，便被定义为“高尿酸血症” 。

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而尿酸升高前期身体也会有一些明显表现，只要我们及时调整，则能避免高尿酸血症，避免严重问题的到来，因此我们一定要观察自身身体状态。
01晨起后若有5种异常，建议检查尿酸，若都没有，说明尿酸含量正常
1、身体水肿严重
晨起后相信很多人都会出现水肿的现象，而这跟自身代谢有关，也跟体内尿酸值过高有关。

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尿酸持续升高很容易导致肾脏受损，如果早上起床后，自己身体部位肿胀特别厉害，则要考虑是否是尿酸过高所引起的，若是因为其他原因所引起的身体水肿，一般不会在短时间内重复性反复发作。
2、尿液有泡沫
晨起后，第1件事情相信大多数人都会去上厕所，而我们也可以通过观察尿液状态来判断自己体内尿酸是否有异常表现。
大多数尿酸需要通过肾脏代谢，此时多余的尿酸就会在尿液中排出，如果出现泡沫尿这种情况也不要忽视。

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正常情况下人体的尿液是不会有泡沫的，即使有一般在短时间内就会自行消散，但如果自己尿液中的泡沫长期都没有消散的话，则要考虑体内尿酸值是否是正常的。
3、没有精气神
经过一整晚的调整之后，按理说我们应该充满精神，但如果早上起床后自己一直无精打采，甚至更累的话，有可能是尿酸升高也引起的。
因为尿酸升高导致肾脏健康受影响，提示肾脏分泌激素水平就会发生紊乱，在睡眠过程中身体无法得到修整，此时就会引起这种异常表现。

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4、晨僵
当体内血尿酸明显增高时，有些患者小关节会出现红肿热痛表现，伴随着晨僵症状出现，每天早晨起床后跟关节特别僵硬，经过活动后症状有所缓解。
5、晨起排尿时出现异常
尿酸升高除了会导致尿液中出现泡沫之外，还很容易导致自己的排尿出现异常，尤其是在早上起床后的第1次上厕所。患者可能会出现血尿，少尿，尿不尽，尿痛等症状。
如果以上这5种情况你都没有的话，说明你现在的尿酸值可能是正常的，如果有也建议大家及时去医院检查，然后在生活中进行调整。

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02尿酸高怎么办呢？若想降低尿酸，做好这几件事
多吃一些可以降尿酸的食物
高尿酸人群一定要注意饮食上的调整，在生活中可以多吃一些可以降尿酸的食物，比如薏米，茄子，鱼腥草等，也要避免吃一些会导致自身尿酸升高的食物。
养成泡脚的习惯
坚持泡脚也能够促进血液循环加快身体代谢在一定程度上也能让体内尿酸更好的进行代谢，并且人体脚部有许多穴位，刺激这些穴位，也能刺激身体内脏各个器官的运转。

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