喝茶能助降血脂，高血压患者能喝吗？注意好这2点

保持各项指标稳定才能维持健康，但越来越多的人血压过高，血液粘稠，对血管带来的伤害明显，没有处理会引发其他多种问题，因此要了解这些指标控制的方法有哪些，坚决做好。有不少人会通过喝茶来获取里面的营养成分，觉得喝茶可以调节血脂，那么，有高血压在发展是否也可以通过喝茶来改善呢？

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持续血压过高，血液粘稠会引发慢性疾病，导致多种不良症状出现，需要通过多种好习惯养成以及正确治疗等尽快改善。茶水中含有人体需要的营养成分，里面的抗氧化物质可以延缓衰老，当然，喝茶还能辅助调节血脂，让坏的胆固醇含量减少。
但那些有高血压发展的人是否可以喝茶，应该去了解。不同茶品种味道不一样，里面的营养成分有差异，但大多含有维生素、矿物质、微量元素、茶多酚、儿茶素，这些物质确实对血压调节有帮助。喝茶之后有利尿作用，但如果同时在服用降压药，不要过多喝茶，以免血压明显降低引发不良症状。
除此之外，茶水中含有咖啡因，这种物质会兴奋神经，提神醒脑，如果总是喝浓茶，高血压患者会心跳速度快，甚至出现血压波动情况。

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安全喝茶要注意什么？
1、不要喝浓茶
想要安全喝茶有许多注意要点需提前了解，其中选择咖啡因含量较少的茶很重要。咖啡因多存在于咖啡中，当然，茶叶也含有咖啡因，有的人长时间大量喝茶，或者经常喝浓茶，会出现失眠，心跳速度快等情况。
原本血压就高，会进一步加速血压波动，这样身体的不适感反而明显。要了解哪些茶的品种咖啡因含量少，避开那些咖啡因含量丰富的茶，在冲泡时不要浸泡时间太长，可以让其浓度降低些。

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2、不要喝滚烫热茶
安全喝茶还应该注意温度问题，有的人觉得滚烫的茶水香气十足，冷了没有什么味道，因此在冲泡时会使用煮开的沸水，但是，温度很高的情况下感觉烫嘴，在这种状态下饮用，对口腔黏膜有刺激性。
【喝茶能助降血脂，高血压患者能喝吗？注意好这2点】大量饮用滚烫热茶，时间一长，多个部位的黏膜受损，容易产生炎症。有的人食管癌患病率高，也是因为长时间大量喝热茶。为了健康着想，应该把温度把控好，冲泡后等待一会，温热状态喝最佳。