坚果类的食品对人体是有很多好处的，也适合孕妇来食用 。孕妇食用见过的好处会有补脑健脑、补血、止咳润肠等等，但是坚果食品是不宜食用太多的，因为其含有的脂肪是比较多的，并且食用过多也会导致身体出现上火的情况，所以需要适量的食用，切勿过多 。

文章插图


文章插图


文章插图


文章插图

5、夏威夷果
是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃 。夏威夷果含油量高达60～80%，还含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸 。
推荐食用方法：
【孕妇宜吃坚果吗？】 夏威夷果可以鲜食，但更多的是加工成咸味或辅助作为甜味点心，也可以作为糖果、巧克力和冰淇淋等的配料 。

• 孕妇喝的鸡汤怎么炖
• 石榴适合孕妇吃么？
• 孕妇能吃白萝卜么？
• 孕妇喝鲜榨果汁好不好呢？
• 山竹对于孕妇来说能吃吗？
• 孕妇吃猪心好不好？
• 孕妇喝灵芝汤么？
• 天麻对孕妇来说能吃么？
• 孕妇吃山药胎儿会有影响吗？
• 孕妇吃什么可以让胎儿眼睛大？