春天多吃这道菜，促进骨骼发育，中老年人多吃，改善骨质疏松症 _健康小知识

夏天的的到来也应该是合理的饮食，不要在饮食方面马虎，在春天很多人吃大鱼大肉加上很少的锻炼，身体已经积累了大量的毒素，所以很有必要为自己的健康清理肠胃。

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大家通过食疗来改善身体健康。这道菜是韭菜炒河虾，韭菜是很多男人的最爱，河虾很有营养。两者的结合不仅是一个非常美妙的组合，而且还有很高的营养价值。

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【春天多吃这道菜，促进骨骼发育，中老年人多吃，改善骨质疏松症】韭菜食疗效果非常好，韭菜本身富含纤维，能很好地促进胃肠蠕动，进而促进人体消化，不仅如此，有些人可能会患便秘，此时吃韭菜可以很好的改善。

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很多人都吃过河虾，非常好吃，河虾为人体提供能量，而吃河虾可以很好地补充钙质，同时可以促进骨骼发育，中老年人可以多吃，可以改善骨质疏松症。

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在春天吃一些清爽的炒菜是一个很好的选择，而且这道菜也很容易被吸收和消化，所以日常生活可以适当地为儿童和老人做，这对肠胃也很有帮助。同时，一些体质差、免疫力差的人也可以在不同的季节食用，这有助于提高免疫力。