5、常喝点养生茶
体内的胆固醇较高 ， 也可以借助药食同源的养生茶来降低 。 比如可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等材料 ， 按照配方组合搭配起来 ， 制作成青钱柳牛蒡茶来饮用 ， 对降低血脂 ， 血压 ， 血糖都大有好处 。


总之 ， 胆固醇偏高要注重从生活饮食习惯做起 ， 养成良好的作息规律 ， 避免久坐 ， 坚持适度的锻炼 ， 保持低脂、低盐饮食 ， 这样才有利于降低胆固醇 ， 养护好心脑血管 。

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