血压偏高的人，饮食要多注意，这几种素食可能会导致血压失控( 二 )

首先消极情绪可能会导致神经系统处于紧绷的状态，其次也会造成内分泌紊乱，关键的一点是长时间受到消极情绪的影响很容易造成血压升高，所以日常生活中，希望你能够尽量保持平和稳定的情绪。

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【血压偏高的人，饮食要多注意，这几种素食可能会导致血压失控】--远离烟酒
相信人们听说过吸烟伤肺喝酒伤肝的说法，可是长时间吸烟喝酒给身体造成的伤害远不止这么简单，还可能会影响到其他的身体内脏以及人的心血管。
而高血压则是一种较为常见的心血管疾病，因此如果被告知患上了高血压的症状，一定要主动改掉吸烟喝酒的行为习惯，千万不要任性妄为。

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--实时测量
高血压患者实时测量血压是非常有必要的，能够对于血压的波动状况做到心中有数，如果出现了血压明显升高或降低的情况，也可以早发现早预防。
之所以会如此，是因为血压可能会受到某些因素的影响，处于波动的状态，如果血压波动比较严重，那么就需要人为进行干预。

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建议大家自己在家里测量血压的时候，最好选择固定的时间进行测量，因为每天不同的时间段，血压的数值也是有较大的差异的，而定时测量更能够对血压的波动状况做到心中有数。
一般情况下人们使用的血压仪往往是电子血压仪，这种血压仪也许会存在一定的偏差和误差，所以测量血压的时候可以选择测量三次取一个平均数，或许结果更加准确。

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