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3.睡眠质量下降 。
通常肝脏问题的人会出现睡眠质量下降和失眠 。 此时 ， 无论身体处于什么状态 ， 都不容易入睡 。 因此 ， 如果生活中睡眠质量下降 ， 除了熬夜或精神因素外 ， 还应考虑是否是肝脏问题的信号 。
4.鼻子上有痘痘 。
在生活中 ， 许多人都有鼻子周围的痤疮或痤疮 ， 这主要是由于体内毒素的不断积累 ， 无法排泄 。 因为鼻子两侧是肝脏的反射区 ， 如果发现鼻子周围经常有痤疮 ， 长时间不能缓解 ， 很可能是肝脏硬化 。

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三、哪些行为最伤肝脏？
1.吃发霉的食物 。
在生活中 ， 很多人为了节俭不愿意扔掉发霉的食物 ， 而是选择洗后再吃 。 众所周知 ， 这种行为不能清洁发霉的霉菌 ， 那些霉菌很可能分泌黄曲霉毒素 。 毒素对肝脏危害很大 ， 不仅影响肝脏的正常功能 ， 还可能引起肝癌 。
2.经常熬夜 。
许多现代年轻人喜欢熬夜 。 虽然熬夜很酷 ， 但熬夜对肝脏的损害是不可逆转的 。 肝脏不是永动机 ， 也需要时间来培养 ， 每天晚上11点到2点左右正好在肝脏修复期 。 因此 ， 如果你在这段时间不睡觉 ， 那么肝脏就不能休息 ， 从而导致肝病 。

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3.滥用保健品 。
在市场上 ， 我们会看到各种各样的保健产品 ， 虽然广告会宣传保健产品的效果 ， 但事实上 ， 保健产品也是有害的 。 虽然保健产品对身体有保健作用 ， 但并不是每个人都适合服用 ， 保健产品也不能长期服用 。 因此 ， 建议我们在购买保健产品时必须根据自己的身体状况购买 ， 不要滥用保健产品 ， 一旦滥用可能会对肝脏造成负担 ， 从而损害肝脏 。
4.经常生气 。
俗话说：愤怒伤害肝脏 ， 当一个人长期处于愤怒或愤怒状态时 ， 它会对肝脏造成很大的损害 。 不仅会导致肝气郁结 ， 还会导致腹痛、胃痛、头痛等症状 。 因此 ， 在生活中必须保持良好的态度 ， 少生气 ， 以减少对肝脏的损害 ， 以确保健康 。
四、增加肝脏负担的食物也要少吃 。
1.高糖食物 。
在生活中 ， 过量食用高糖食物不仅容易转化为脂肪储存在肝脏中 ， 导致脂肪肝 ， 甚至导致胃肠道酶分泌紊乱 。 不仅如此 ， 高糖食物还会加重胃胀气 ， 所以建议我们为了肝脏和健康必须少吃高糖食物 。

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2.高脂食物 。
大量食用高脂肪食物不仅会对肝脏造成负担 ， 还会导致血脂升高 。 因此 ， 在日常生活中 ， 建议少吃高脂肪食物 。 例如 ， 动物内脏和脂肪应该少吃 。 只有健康合理的饮食才是正确的饮食方式 。

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3.有亚硝酸盐的食物 。
一些医学研究发现 ， 亚硝酸盐可以在胃中合成亚硝胺 ， 从而成为一种非常强的化学致癌物 。 这种化学致癌物很容易诱发肝癌 ， 所以建议少吃含有亚硝酸盐的食物 ， 如泡菜、咸鱼和泡菜 。
一旦肝脏出现问题 ， 肯定会危害健康 。 我们来说说日常生活中除了肝功能检查还有哪些检查可以检查肝癌和肝脏是否有问题:
1.B超+纤维化检测 。
一般来说 ， 如果你想知道你的肝脏是否健康 ， 你可以去医院做B超声和纤维化检查 。 不仅如此 ， 这两种检查还可以帮助患者检查肝脏是否有肝硬化或其他问题 。
2.B超+甲胎蛋白 。
【肝脏出问题，看手“先知道”，若双手有4种现象，占一个，别大意