5、橘子
橘子性寒 ， 中老年人吃太多可能会引起肠胃不适 ， 甚至可能会导致腹痛 ， 腹泻 ， 腹胀等症状的出现 。
所以不管哪种水果 ， 它所富含的丰富元素都是把双刃剑 。 补充营养的同时可能还是会带来些其他不良的影响 。 最科学的方法就是 ， 不管水果还是其他食物 ， 都要适量食用 ， 不可过度地去吃 。 不然再好的东西也只会变成你的“包袱” 。

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