猪蹄|女人过了30岁，别忘常喝这6碗汤，富含胶原蛋白，营养低脂显年轻( 二 ) 枸杞|红枣|冬瓜|营养膳食|长寿

6、锅中烧水，添加一些白糖，烧开之后，把糯米丸子给填进去，三种丸子都添加进去。然后再小火慢煮，煮到微微定型的时候，再翻动使其受热均匀然后再放入糯米酒酿小火慢慢地煮

7、接下来准备两个鸡蛋直接打进碗中，然后再搅拌成鸡蛋液。让丸子煮熟后把鸡蛋液直接淋入锅中，小火慢煮。

8、丸子煮熟之后直接盛入碗中美味既成美味好吃的红薯酒酿小圆子就做好了。
猪蹄花生汤

食材清单：猪蹄花生黄豆葱姜调味；料：盐鸡精胡椒粉
1、准备一些猪蹄，先把猪蹄给清洗处理一下，猪蹄表面的绒毛比较多。可以用火给烧一烧，这样可以去腥，还可以去掉表面的绒毛，接下来放入水中洗一洗，烧焦的部分用刷子给刷一刷

2 。猪蹄干净处理好之后，然后再把猪蹄剁成小块，不要剁得太大了，不然炖煮的时候不容易入味，也不要炖煮得太小了，不然啃猪蹄的时候不过瘾猪蹄剁好后再放入碗中浸泡，直接浸泡20分钟左右
3、接下来再准备一些大葱，切成葱段，再准备一些生姜，切成姜片
4、准备一些花生洗净然后再浸泡2小时左右，花生需要提前浸泡，黄豆也准备一些，黄豆洗净之后也放进水中浸泡，提前浸泡1小时左右

5、锅中烧水，添加一些盐，再添加一些葱姜，然后将猪蹄冷水下锅，大火烧开焯水，大火烧开之后，直接把表面的浮沫给撇干净。焯水断生后捞出，然后再继续煮15分钟。煮好后捞出控水
6、猪蹄煮好捞出之后，然后再放入黄豆花生米给煮一煮，一直煮到花生米黄豆断生然后再盛出
6、起锅烧油放入葱花姜片，炒香之后，然后再放入猪蹄继续炒，炒到猪蹄微微焦黄的时候，然后再倒入开水

7、大火煮开之后，然后再继续炖15分钟，炖好之后，然后再放入焯水的花生还有大豆，然后再继续5分钟左右
8、准备一口砂锅，把炖好的猪蹄直接放进砂锅里面，大火煮开后，然后再继续炖1小时左右，炖好之后再放入一些红枣，继续炖10分钟，然后再放入枸杞，再次炖2分钟左右

9、炖好之后再放入盐胡椒粉，然后再充分地搅拌均匀，之后再继续炖1分钟左右，炖到2完全入味，直接盛出美味既成美味好喝的猪蹄花生汤就做好了。
红糖鸡蛋汤

食材清单：红糖鸡蛋红枣枸杞米酒

1、准备一些红枣，再准备一些枸杞，先把红枣枸杞放进碗中，然后再添加一些面粉，之后再充分地搅拌均匀，搓洗半分钟，这样洗的更加干净彻底
2、接下来再准备一些生姜，洗净后切成姜片、取出洗净的红枣，一个个地给红枣去核，去核之后直接切成两半

3、砂锅里面烧水，放入红枣，再放入洗净切好的姜块，然后再大火煮开
4、准备一个勺子，刷食用油防粘，然后再打进去一个鸡蛋，放进锅中，小火慢慢地煮。煮到鸡蛋定型后再脱膜

5、鸡蛋煮到完全定型后，然后再放入枸杞黑糖，再舀入两勺米酒。然后再继续煮5分钟左右

6、煮好之后直接盛入碗中，美味既成美味好喝的红糖鸡蛋汤就做好了。
鸽子汤

食材清单：鸽子姜枸杞党参黄芪调味料：盐鸡精胡椒粉
1、准备一只新鲜的鸽子，先把鸽子给清洗一下，然后再把表面的绒毛给处理一下，可以烧一烧。这样可以去掉表面的绒毛，还可以去腥，烧过之后放入水中浸泡
2、鸽子浸泡好之后，然后再捞出，控水，之后再把鸽子给控水。控干水分，然后再修剪一下，把肚子清洗一下，尤其内脏里面的东西，清洗干净