【猪蹄|女人过了30岁，别忘常喝这6碗汤，富含胶原蛋白，营养低脂显年轻】
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进入夏季 ， 天气一天比一天炎热 ， 人体出汗量也会随之增加 ， 多喝汤既能及时补充水分 ， 又有利于消化吸收 ， 也是一种开胃振食欲的好方法 。 建议过了30岁的女人 ， 如果平时经常熬夜的话 ， 就要多喝这6碗汤 ， 低脂低热高营养还补气血 ， 常喝体质变好人更美 ， 女人要懂得爱自己 ， 为健康别忽略 。
红糖酒酿丸子
食材清单：红薯 紫薯 糯米粉 红糖 糯米酒酿 鸡蛋
1、准备一些红薯 ， 再准备一些紫薯 ， 先把红薯紫薯给清洗一下 ， 尤其是表面的灰尘泥土 ， 清洗干净之后 然后再削皮 ，
2、红薯紫薯削皮过后再清洗干净 ， 然后再切成红薯片 紫薯片 ， 尽量切得薄一点 ， 这样可以防止蒸的时间出现夹生的情况
弄好的红薯片 放进蒸锅里面 ， 然后再大火蒸15分钟左右 。 一直蒸到红薯紫薯完全熟透 ， 然后再关火取出 ， 把红薯紫薯分别放进盆中 ， 然后再借助工具 ， 直接捣成红薯泥 紫薯泥
3、如果比较喜欢吃甜的 ， 可以往里面添加一些白糖 ， 不喜欢吃的话 也可以不放 ， 然后再放入糯米粉 ， 边添加边搅拌 ， 一直搅拌成面絮状， 然后再下手揉成面团 ， 揉成一个软硬适中的光滑面团 。
红薯也是一样的操作 直接弄成紫薯面团
4、接下来再准备一些糯米粉 ， 直接倒进盆中 ， 然后再添加一些天然白糖 ， 再倒入热水 ， 边添加搅拌 ， 搅拌成面絮状 然后再揉成面团
5、三种面团都醒一醒 ， 醒发20分钟左右 然后再取出 ， 揉一揉 ， 然后再揪出一些面团 ， 团成小球 。 把弄好的三个面团都团成小球 ， 全部弄好 再撒入一些糯米粉 ， 来回地滚动一下 ， 防止粘连
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