连续多日熬夜到凌晨三点，不爱喝水每天两杯奶茶，痛风找上了年轻人 _健康小知识

本文转自：文汇网

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连续4天熬夜加班到凌晨三点，不爱喝水，每天两杯奶茶，一位20出头的姑娘因痛风住院了！
近日，网上一位女生分享了自己的这段住院经历。
这位女生介绍， 5月17日，自己感觉手指关节痛，略肿。然而，到了19日，食指完全动不了，赶紧前往医院住院。

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经医生鉴定，这是痛风的症状，一般见于40岁以后的男性。但近年来，痛风也开始找上了年轻人。
在2019播出的美食旅游节目《漫游记》中，演员郭麒麟的痛风发作，脚肿得厉害，疼得都睁不开眼睛。

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《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人。
类似像郭麒麟一样，十几、二十多岁发生痛风的，也不在少数。《痛风748例临床特征分析》提到， 2008-2013年，青年患者所占比例逐年上升，分别为39%、39.4%、40%、42%、48%、52% ，甚至超过了中老年患者。
除了与遗传有关外，更多的痛风与生活因素也分不开关系。
现在年轻人，为啥年纪轻轻就痛风了？
1.肉吃太多了
中山大学附属第一医院风湿免疫科主任医师杨岫岩在中山一院公众号中谈到，饮食结构的突然改变是国人痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首。
我们的祖辈都是以谷类食物为主，而到了我们这一代人食物结构突然发生了变化，变成以肉类食物为主。
大量肉类食物中的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。
2.甜饮料喝多了
现在不少人喜欢饮料当水喝。然而，大部分甜饮料中都含有“果葡糖浆” ，而痛风发作和果葡糖浆的摄入量，存在正比关系。
2011年，在美国国家图书馆中收录的一篇关于《尿酸和果糖的流行病学》(TheEpidemiologyofUricAcidandFructose)的研究中发现：
每周喝5-6次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出29% ，而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达85%！
3.嗜好吸烟和喝酒
不良嗜好吸烟和喝酒，会增加痛风的发病风险。
上海市第六人民医院骨科主治医师李岩峰于2017年在健康时报刊文表示，别管什么酒，痛风面前，没有哪个酒是好的。酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。
戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。
4.肥胖太多了！
肥胖人群更容易高尿酸，毕竟大部分都是吃的太好，大鱼大肉、甜饮料，但运动不足。
香港大学深圳医院风湿免疫科余金泉在2016年健康时报刊文表示，超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。
5.运动太少了
现在久坐不动的人太多了，而适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸。
6.熬夜太多，压力太大
近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。中南大学湘雅二医院风湿免疫科副主任医师凌光辉在接受长沙晚报采访人员采访时表示，现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。