自从新世纪以来 ， 很多人年轻人都接二连三患上了痛风 ， 而其中的主要原因就是围绕在身边的美食 ， 各种高嘌呤美食导致体内的尿酸升高 ， 长时间对体内的尿酸升高不在意 ， 堆积的尿酸久而久之就出现了结晶 ， 结晶侵蚀了关节健康 ， 从而引来痛风 ， 而且不及时控制的话 ， 尿酸还会给肾脏带来较大的伤害 。

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【转告父母：厨房中的3种调料，是尿酸的加速器，做菜时尽量少放】真实案例：小朱是一名乡村教师 ， 小时候的小朱家里条件不好但是学习成绩很优秀 ， 所以村里人都资助小朱上学 ， 小朱如愿以偿上了大学 ， 毕业之后的小朱放弃了大公司给的优渥待遇 ， 选择回到家乡教学 ， 村里人也很是感动 。

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小朱平时有跑步的习惯 ， 所以身体素质还是比较好的 ， 但是就在几个月前 ， 小朱身体开始出现无缘无故的肿胀 ， 小朱猜测是没有休息好 ， 就没有多想 ， 但是让小朱没有想到的是 ， 过了很久浮肿也没见好转 ， 反而是自己的膝盖也开始隔三差五痛上一阵 ， 小朱打算等周末就去做个检查 。
这天晚上 ， 小朱正在批改作业 ， 还差一点就完成的时候 ， 小朱的膝盖就开始了剧烈的痛感 ， 痛的小朱冷汗直流 ， 无奈之下小朱只能赶紧打电话前往医院检查身体 。

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一系列的检查做完之后医生对小朱说结果比预想的还要糟糕一些 ， 小朱的尿酸已经达到匪夷所思的960μmol／L ， 大量的尿酸结晶堆积在了小朱的膝盖处引起了痛风 ， 而且肾脏长时间遭受尿酸的压力已经出现了损伤 ， 最终小朱被确诊为肾脏衰竭 。
医生：难怪尿酸升高痛风发作 ， 原来是这”1青菜“吃多了
后来医生对小朱的生活习惯进行了解之后才知道 ， 小朱之所以会患上这么严重的疾病和小朱的饮食脱不了关系 ， 小朱喜欢吃菠菜 ， 每天都会吃上一盘菠菜 ， 但是小朱并不知道菠菜吃多的危害 。

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菠菜中的大量嘌呤正是导致小朱肾衰的主要原因 ， 大量的嘌呤聚集在小朱的身体中转化为了尿酸不仅损伤了小朱的膝盖 ， 还给肾脏造成了巨大的压力 。
不想尿酸升高 ， 以下调料劝你少吃
1、蚝油
蚝油也是厨房家家户户都有的调味品 ， 但是不建议尿酸偏高的人吃蚝油 ， 因为蚝油中是存在大量的嘌呤成分的 ， 而嘌呤是诱发痛风的主要原因 。 而一旦患上痛风其后果是不堪设想的 ， 要经常受到痛风的侵袭 。

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料酒
制作美味的肉食是少不了料酒来去腥味的 ， 但是大量食用料酒其对身体的损伤是远远超出很多人的想象的 ， 因为料酒中的酒精成分是会给肾脏带来很大较大的损伤 ， 通风的人体内的尿酸本就偏高 ， 肾脏受损的话就导致体内的尿酸更加难以代谢 ， 从而导致体内出现结晶侵蚀关节健康 。

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鸡精
鸡精也是厨房中较为常见的调味品之一 ， 可以提升菜的口感 。 但是不建议尿酸高的人大量食用鸡精 ， 鸡精中的嘌呤也是万万不可小看的 ， 一旦吃多的话就会导致体内的尿酸堆积 ， 特别是尿酸本就高的人 ， 一旦吃多的话很可能导致体内的尿酸超标 ， 患上痛风的可能性也就大大增加了很多 。

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