肝病“刚萌芽”时，身体隐约有3种“异常”，别拖到肝癌才重视 _健康小知识

肝脏作为一个身体的小型加工厂，承担着脂肪酸、蛋白质、糖原等的合成以及代谢身体内的毒素，是人体不可或缺的重要器官。
据不完全统计，我国的肝病人数已经占据全球的50% ，且乙肝人群已经达到一亿多人。

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肝不好，身体会出现3种表现：
1、尿液发黄，有异味
正常的尿液都是呈现的透明的颜色，像清泉一样的颜色。但有一部分人的尿液是发黄呈现浓茶的颜色以及伴有很多的异味。
这是因为肝脏受到损伤会出现排毒异常，大量的毒素堆积在体内没有办法排除胆红素就会增高，随之就会出现尿液发黄的症状还伴有异味的发生。

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2、失眠
午夜一点左右是肝脏是修养的最佳时期，如果午夜时分经常的辗转反侧睡不着，这就很有可能是肝脏出现了问题所导致的。
因为肝脏主疏泄，当肝出现了问题以后，就会导致疏泄不利的情况发生产生肝气郁结，还有不能将体内的代谢排出体外进行解毒，堆积在以内就会特别容易出现烦躁易怒、紧张焦虑的情况发，从而导致晚间失眠的现象发生。

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3、蜘蛛痣
洗澡的时候发现自己身上出现很多的小红点，密密麻麻的特别多就会感觉是不是过敏了，这其实也可能是肝脏不好发出的信号。
这是因为肝脏损伤以后肝脏对于雌性激素内分泌失调所导致的。若是发现身上有中间鼓起，向周边蔓延的红色点点就有可能是肝脏受损所导致的。

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保护肝脏健康，日常坚持3件事：
补充营养
养肝护肝要趁早，平时可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行气的五顺茶，五顺茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香橼，枸杞子，陈皮，桑葚，桃仁，薄荷等组成。
重瓣玫瑰花：被称之为“养肝第一花“ ，具有疏理肝气，解肝郁，和血行气的效果,能够很好地养护肝脏;
陈皮：入肝经，具有理气护肝，调和的效果，能很好地缓解因肝火旺盛，导致的肝气逆行。
桑葚：生津，补血，能够很好地滋养肝血，起到修复肝细胞，维护肝功的效果。
香橼：疏肝理气，和中化痰，增强肝功能，减少毒素，以及有害物质在身体内堆积。
桃仁：活血化瘀，理气护肝，所含有“护肝因子”促进肝细胞的恢复，增强肝功维护肝脏的健康。
建议：对于肝不好，经常熬夜，喝酒的人来说，每天可以泡3杯五顺茶，滋养肝脏,维护肝细胞的健康，肝脏越来越柔软。

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少喝酒
都知道喝酒伤肝，却还是没有办法忍住酒精的吸引力。适度饮酒可以使人开心过度饮酒就只能使人受到伤害，喝酒多了第二天头晕目眩没有精气神影响生活，而且还影响肝脏的健康，因为酒精进入体内都是需要肝脏来分解代谢的，如果经常喝酒就会增加肝脏的负担，从而导致肝脏受到损伤。

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少吃油炸食物
油炸食物虽然非常美味但是对身体的伤害还是非常大的。油炸食物第一是油炸之前需要腌制入味，腌制就会需要大量的佐料进入体内就会对肝脏增加负担。
二是油炸用的油也是重复利用的，多次的加热会产生脂肪酸聚合物，这种物质进入机体就会使机体生长停滞，肝脏变得肿大，还有致癌的风险。平时尽量避免食用油炸类的食物，降低对肝脏的损伤。