夏天人体出汗多，多喝一些汤，补充出汗所缺少的水分 _健康小知识

【夏天人体出汗多，多喝一些汤，补充出汗所缺少的水分】进入五月以来，天气是一天比一天热，人的胃口也是越来越差，为了家人身体健康，就要多做开胃增食欲而且要家人爱吃的饭菜，来补充热天人体所消耗的能量。而且夏天人体出汗多，就更要多喝一些汤汤水水，来补充出汗所缺少的水分。

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材料：羊肉羊骨头花椒大料盐香菜
做法：1首先买来的羊肉、羊骨用清水浸泡一个小时左右，尽量浸泡掉血水，放入砂锅中。

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2放入羊肉，羊肉要放在上面。

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3倒入尽量多的清水，以中间不再添水为宜。

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4我家孩子的爷爷以前是干五行的，他老人家说过牛不韭，羊不姜，就是牛肉和韭菜不一起吃，羊肉和姜不一起吃，虽说不知道是什么道理，但是听过以后，炖羊肉是我都不会放姜。只放入花椒和一个大料。

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5大火煮开后，撇掉浮末转小火，炖煮两个小时左右，羊肉汤就做好了，放盐调味即可食用了。

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好喝又营养的羊肉汤就做好了，其实标题中的“它”就是羊骨头，不光是羊肉汤，包括所有的肉汤，加入本身的骨头，味道都会提升好几个档次，这样炖煮的汤，早餐来上一碗，加个饼，一个上午能量都会满满的哦，你也试试吧！