医生提醒：不想血糖升高，这3种水果要少吃( 三 )

还有市面上很多的水果罐头，也建议糖尿病患者不要吃，这种水果罐头往往都含有大量的糖和添加剂，对于糖尿病患者来说，伤害非常大，经常吃水果罐头，很容易导致糖尿病并发症。

文章图片
3.注意食用时间：
很多人喜欢在吃完饭后再吃水果，但这种食用方式，对糖尿病患者其实是非常不可取的，医生建议糖尿病患者吃水果的时间，要尽量选择在两餐中间，比如早餐和午餐中间，最好是上午十点左右；或午餐和晚餐中间，比较好的时间段是在下午三点左右，在这两个时间段吃水果，可以更好地促进胰岛素的分泌，稳定血糖，对糖尿病患者身体是有益的。

文章图片
4.吃了水果后，要减少主食量：
大部分的水果都含有碳水化合物，因此，糖尿病患者在吃水果的时候，要把水果的热量也算到当天的总热量中，尽量不要超标。
如果自己今天吃了水果，那么可以相对应地减少当天的主食量。
比如说我上午吃了200g的西瓜，那么对应的，午饭就可以稍微少吃一点，这样才能更好地维持热量平衡。

文章图片
糖尿病患者是可以吃水果，水果中除了糖分，还含有大量的膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素，但是一定要少吃，避免发生血糖波动。
同时上面这四点，每一位糖尿病患者都应该记住，这样才能更好地帮助糖尿病患者日常护理。
并不是说，得了糖尿病就不能吃水果了，糖尿病患者是可以吃水果的，但是切记，凡事过犹不及，一定要适量，同时也不用跟李大爷的家里人一样，什么水果都不让糖尿病患者吃。
【医生提醒：不想血糖升高，这3种水果要少吃】建议糖尿病患者最好是吃新鲜水果，果汁和水果罐头都要少吃。