对于女性朋友来说，便秘乃是生活中最常见的病症之一了，虽然便秘不足以致命，但是给身体带来的危害还是很大的 。尤其是爱美的女性，长期便秘还容易长斑，影响肌肤质量，因此一定要想办法对付便秘 。那么，女人在坐月子的阶段，遇到便秘的情况时能喝蜂蜜水缓解吗?
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三、蔬菜、水果不可少 。对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生 。
【月子便秘能喝蜂蜜水吗】 四、中药食疗也要对症，不可自行乱补 。专家认为，身体正常的产妇不需要药物进补，可针对症状用些中药，配合食疗调理 。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳 。
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