医生提醒：做好4件事，或可有效改善老年斑 _健康小知识

医生，我今年才50岁，怎么会长老年斑呢？您是不是弄错了？”

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杨阿姨今年50岁了，她平时身体还不错。但是，最近她发现自己的脸上出现了一些斑点，虽然它不痛不痒，但是却影响自己的外在形象。因此，杨阿姨就去医院挂了皮肤科的专家号。
门诊医生在充分地了解了杨阿姨的情况以后，就给她做了皮肤镜的检查。随后，就告诉杨阿姨得了脂溢性角化病，也就是大家俗称的老年斑。王阿姨得知这一情况后，特别不能接受，因此就提出了文章开头的那个疑问。
门诊医生听到杨阿姨的提问后，就解释到：老年斑主要好发于40岁以上的成年人，而且它的发病率也是随着年龄的增长而增加的；您今年已经50岁了，脸上长了老年斑也是比较正常的现象。
【医生提醒：做好4件事，或可有效改善老年斑】其实，人到了一定年龄以后就容易长老年斑，虽然它不痛不痒，但是好像时刻在提醒自己老了。那为何老年人会长老年斑呢？如何改善这个情况呢？为了让大家对老年斑有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关知识。 1.老年人为何会长老年斑呢？

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目前来说，老年斑的发病机制还没有完全弄清楚，但是考虑和年龄、遗传因素、日光照射、皮肤代谢异常、内分泌紊乱等因素有关。在某种程度上来说，老年斑是皮肤衰老的一种自然现象，大多数没有什么明显的症状。

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自由基
青壮年不容易长老年斑，主要是因为他们体内有充足的抗氧化剂和抗氧化酶，这两种物质能够及时清除人体内的氧自由基，从而减少氧自由基对皮肤的损害。
但是，人到了一定年龄以后，体内的抗氧化剂的数量减少、抗氧化酶的活性就会下降，使得人体内的抗氧化功能降低。这样的话，氧自由基就会破坏皮肤、生成脂褐质色素，所以就容易长老年斑。
与此同时，人到了一定年龄以后，细胞就会逐渐退化、衰老，新陈代谢的速度也会下降，这样的话就会导致一些色素颗粒堆积在皮肤上。时间长了，就会形成大家肉眼可见的斑点。

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另外，老年人普遍存在睡眠不足的情况，而睡眠不足本身就会增加老年斑的风险。这个主要是因为睡眠不足会影响褪黑素的分泌，而褪黑素本身就是一种比较强的抗氧化物质，它可以清除一部分人体内的氧自由基，进而减少老年斑的生成。

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DNA
还有一点，老年人普遍都有晒太阳的习惯，然而这个习惯本身也会增加老年斑的风险。具体的机制是紫外线的光谱可以到达深层的皮肤，进而引发皮肤的氧化应激和遗传物质的损伤。人到了一定的年龄后，皮肤本身就会变薄，这样的话更容易受到紫外线的影响。

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老年痴呆
不少朋友认为老年斑只会长在皮肤上，其实这种观点是错误的。研究发现，老年斑还可以沉积在心脏、肝脏、肾脏、脑等重要脏器上。老年斑沉积在心脏上，就会引起心脏疾病；沉积在脑部，就可引起智力减退、记忆力下降，甚至是老年痴呆。 2.做好4件事，或可有效改善老年斑！
通过上面的介绍，我想大家应该能看出，老年斑不仅仅会长在皮肤上，还有可能会沉积在心、肝、肾、脑等脏器，进而危害人体健康。因此，减少老年斑的生成不仅能改善我们的外在，还可以预防某些疾病。