3.注意保暖预防着凉
夏季应当注意保暖 ， 天气再热也不能猛吹空调 。 冷气一旦攻破呼吸道的脆弱“防线” ， 便会出现咳嗽、喷嚏、流涕等呼吸道症状 。 另外屋里太冷容易导致胃肠运动减弱 ， 再加上贪吃冷饮 ， 肠道内外都被“冷”控制着 ， 很多人上吐下泻就不足为怪了 。
4.保证充足的睡眠
春困秋乏夏打盹 ， 夏季日长夜短 ， 气温高 ， 人体新陈代谢旺盛 ， 消耗大 ， 容易感觉疲劳 。 夏季孩子们应该晚睡早起 ， 保证午休 ， 每天尽量保证孩子睡眠时间不低于8-10小时 ， 可根据孩子的年龄段进行调整 。
5.合理运动
多参加户外运动 ， 多晒太阳 ， 有利于补钙 ， 微汗则已 ， 不要大汗淋漓 ， 因为出汗过多的时候毛孔是打开的 ， 冷空气易寻着毛孔入侵体内出现感冒发烧症状 。 及时补充水分 。

• 泰山区财源街道“庭院”宣讲，唱响美德健康生活好声音
• 警惕！这种病正是高发期，可以“人传人”
• 早餐变“毒餐”?已有人肾衰离世,专家提醒:停止食用这1“早餐”
• 人为何会衰老？全是因为“它”，每天一杯茶，何愁今生不长寿！
• “拆弹部队”与时间角逐 心胸大血管外科独立完成一例A型主动脉夹层的改良孙氏手术
• 河南禹州：“三夏”时节不用愁田间满是志愿红
• 高考临近女孩太紧张1天腹泻10余次，原是“肠易激综合征”
• 心脏|天然“阿莫西林”被发现，医生：没事用一点，消炎杀菌，预防口腔癌
• 两大“神器”联手带来“心”的希望厦大附属第一医院同安院区成功实施全省首例CCM+ICD一站式手术
• 肾癌|体内有癌，腰部先知！腰部若出现2个异常，或是肾脏在“求救”