空腹血糖多少算“糖尿病前期”？需要用药吗？做好2点控制血糖 _健康小知识

血糖保持稳定是健康的前提，但越来越多的人有糖尿病困扰，胰岛功能降低，持续胰岛素分泌不足，血糖会高居不下，进而引发各种不良症状，需要保持正确的生活方式把空腹血糖，餐后血糖都稳定在正常范围内。那么，空腹血糖多高代表糖尿病快要到来呢？

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有的人空腹状态下血糖已经超标，这种情况很危险，没有及时干预，容易进一步发展引发糖尿病。究竟什么样的范围需要警惕，应该去了解清楚。保持机体健康的人空腹血糖会保持在4.0mmol/L到6.1mmol/L之间，如果空腹测量出来的血糖值达到了6.1mmol/L到7mmol/L之间，说明空腹血糖不正常，有可能是糖尿病前期表现了，此时没有足够的胰岛素分泌出来参加糖类物质的代谢，指标才会异常。
是否需要服用药物？
有的人空腹血糖超标，但不清楚是否需要服用降糖药物改善病情，实际上，应该根据超标的情况去界定，到医院进行检查，咨询医生意见是很重要的。
如果糖化血红蛋白指数小于8 ，这种情况无需服用药物，可通过改变不良的生活方式来控制血糖，包括作息规律、加强锻炼、饮食控制等。如果这个指标保持在8到9之间，通过良好习惯养成无法下降，则需考虑服用降糖药。也有的人糖化血红蛋白质数超过了9 ，需要科学治疗了。

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如何控制好血糖？
1、饮食调节
要保持血糖稳定，正确的生活习惯应该养成，其中饮食懂得节制有必要。有的人觉得饮食和血糖控制没有什么太大关系，想吃什么就吃什么，实际上食物的热量高低对血糖的影响明显。
总摄入那些高热量的食物，又没有把能量消耗掉，会失去平衡，逐渐肥胖，甚至加速糖尿病、高血脂症、高血压到来，其中高糖食物，高脂肪食物不宜获取过多。每顿饭摄入的食物量要控制，七八分饱即可，有爱吃宵夜的行为尽早纠正。

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2、健康运动
在保持机体健康时有足够的运动量可以实现，越来越多的人因为缺乏锻炼体质变差，免疫细胞功能无法正常发挥，出现疾病的概率大，运动量不足还会增加血液粘稠度，循环无法保持良好，血液供应给重要器官的量减少，对这些器官保持健康不利。
【空腹血糖多少算“糖尿病前期”？需要用药吗？做好2点控制血糖】另外，要增强胰岛功能，调节内分泌，同时保持代谢良好，也离不开运动。需要根据身体情况制定详细的运动计划，持之以恒，坚持下来体重控制好，多项指标会稳定，可以防止血糖超标带来严重并发症。