女人月经量少，多吃这种“菜”，促进雌激素分泌，滋补卵巢防闭经 _健康小知识

【女人月经量少，多吃这种“菜”，促进雌激素分泌，滋补卵巢防闭经】女性对于自己经期情况还是很看重的，会关注自己经期大大小小的问题，然后对症下药保证自己的健康，不过有一件事很多女性不知道是不是属于不正常的情况，那就是“月经量少” ，因为在发生这种情况的时候，一般只是单纯的量少没有其他的问题，这才让女性摸不着头脑。其实月经量少跟体内的气血有着很大的关系，是一种气血不足的情况，卵巢得不到足够的营养，就会出现功能衰退的情况，那么若是不及时调理的话，很有可能就会出现“闭经”的情况，这是很麻烦的，所以这个问题是需要重视的，我们该怎么调理呢？女人月经量少，多吃这种“菜” ，促进雌激素分泌，滋补卵巢防闭经！
1.莲藕

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白白胖胖的莲藕中含有丰富的铁元素和钾元素，其中铁元素对于大家来说应该都不陌生，这是促进体内红细胞合成的一种不可或缺的微量元素，补充充足的铁就可以起到补血的作用，对于月经量少的女性来说，这种食物简直是“刚需” ，不过在吃的时候也要注意，莲藕本身是可以生吃的，还有清热凉血的作用，这样一看生吃是很不错的，但是女性在经期多多少少会有点痛经的情况，若是生吃的话，可能会加重这种情况，所以还是建议女性稍作烹饪后再使用，效果更好，补血益气，滋补卵巢促进雌激素分泌，有效预防闭经。
2.荠菜

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其貌不扬的绿色蔬菜荠菜中含有丰富的硒元素和锌元素，这两种物质恰好都对体内雌激素的分泌有着很好的平衡作用，值得一天的是硒元素还可以预防癌症，对身体的好处也是大大的。月经量少的女性平时多吃一些荠菜，能够促进体内雌激素的分泌，起到滋补卵巢的作用，卵巢恢复了对月经量的调理自然更加准确，让你的经期更加正常，有效的预防闭经。

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月经量少的女性除了可以通过吃这两种“菜”来改善，还可以选择喝上一些玫瑰花茶来调理，这种象征着“浪漫”的花对我们的健康也是有着很好的调理作用，不仅能够补血益气，在一定的程度上还可以活血化瘀，帮你解决月经量少的问题，同时还有美容养颜的作用，确实是很不错的，不过需要在非经期的时候饮用。返回搜狐，查看更多
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