芹菜营养特别高，含有丰富的膳食纤维，常吃可以增强肠胃蠕动， _健康小知识

【芹菜营养特别高，含有丰富的膳食纤维，常吃可以增强肠胃蠕动，】芹菜特别有营养，富含膳食纤维。经常吃可以增加肠胃蠕动，促进消化。这是一种非常好的健身成分。在这个特殊时期，大家都在家，吃饭睡觉，减少运动。我通常吃更多的芹菜，但它非常好吃。我最近买了芹菜。每次看到芹菜，我都会买两把芹菜储存起来。与肉类和蔬菜一起炒很美味。除了我们平时吃的芹菜翻炒，芹菜翻炒更合适。比如这个芹菜炒洋葱，新鲜甜美，夹杂着芹菜的香气，单用盐就很好吃，而且还保留了其他调味料，比炒肉还新鲜。洋葱含有丰富的辣椒素，特别适合早春餐。非常适合和芹菜一起吃。芹菜炒洋葱

文章图片

文章图片

文章图片
【配料】葱、芹菜、姜、蒜、盐。【具体制造工序】1.芹菜叶去根，洗净切段。我在这里用的是欧芹，但是用芹菜会使芹菜变厚。你可以把芹菜垂直切开，然后切成小块。 2.洋葱去皮，洗净，切成小块，将粘在一起的切碎的洋葱压碎。 3.锅里放水，煮开后倒入芹菜，煮30分钟左右水变白，芹菜稍微软化。小心不要完全煮熟。排水并保存。 4热锅冷油，倒入姜和蒜末，用小火炒香。如果你喜欢辛辣的食物，可以加入胡椒粉，炒至香。 5.加入洋葱，用大火快速翻炒，使洋葱的鲜味翻炒。 6当洋葱稍微变软时，倒入焯过水的芹菜，大火翻炒。然后加少许盐调味，搅拌均匀即可关火。这道菜很简单，全程煎，最后加盐调味。洋葱有鲜味，芹菜自然香，两种食材的组合有很强的新鲜味道，单单盐就很好吃。返回搜狐，查看更多
责任编辑：