蒲公英泡水是痛风“克星”？吃对这6种食物，尿酸一点点排出去 _健康小知识

说到痛风很多人知道是严重疾病之一，它还被称为不死的癌症，和癌症这种级别的疾病相比并论，由此体现出痛风的危害。尿酸盐结晶体不断累积，对关节带来伤害，会引发炎症，让患者的骨骼疼痛，需要想尽办法去解决，才能把疾病影响减少。

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蒲公英泡水喝是否能对抗痛风？
有的人痛风出现后生活质量明显降低，感觉到很痛苦，因此会利用各种各样的方法来改善病情，其中有的人会选择用蒲公英泡水喝，觉得利用蒲公英清热降火，利尿的作用可以帮助改善疾病。
蒲公英虽好，但不适合泡水后大量饮用，经常饮用，它的性质寒凉，喝太多会损伤脾胃。当然，适量饮用可以辅助清热降火，还有利尿作用，可以让身体排泄出更多的尿液，在排泄尿液的过程中带走积累的尿酸盐，从而病情减轻些。
吃哪些食物可以促进尿酸排泄？
1、冬瓜
为了让尿酸高这种情况改善，应该饮食调节好，建议有痛风困扰的人适当吃冬瓜。冬瓜用来煲汤很适合，不仅可以让汤水清甜，还能补充足够的水分。作为水分含量丰富的蔬菜，摄入后可以达到良好的利尿作用，而尿液排泄量多，积累的代谢废物，多余尿酸盐等一并带走，可以避免过多的尿酸盐结晶体累积。

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2、芹菜
改善痛风可以多吃芹菜，芹菜含有的嘌呤物质很少，不会产生更多的尿酸，它的纤维素含量丰富，可以促进肠道蠕动，加速粪便排泄。另外，芹菜本身有调节血压，消肿利尿的作用，在痛风出现后要尽快排泄出积累的尿酸盐，芹菜可以提供帮助。
3、苦瓜
对苦瓜喜爱的人爱不释手，而有的人对这种有苦味的蔬菜很反感。实际上，适当吃苦瓜对人体健康有利，它性质偏寒凉，有清热降火的作用，还可以辅助降低尿酸水平。在吃苦瓜后可以提供丰富的微量元素，矿物质以及维生素。
4、西红柿
改善痛风病情建议多吃西红柿，西红柿作为健康蔬菜的代表，其含有的抗氧化物质很丰富，可以获取维生素，番茄红素，从而减少自由基产生。另外，西红柿获取后也能促进尿酸排泄，属于嘌呤物质含量少的蔬菜。

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5、黄瓜
起到降尿酸作用的黄瓜也适合痛风患者多摄入，因为痛风出现的根源是尿酸指标过高，尿酸盐结晶体累积又无法顺利排泄掉，从而对关节，骨骼造成损伤。而黄瓜的水分含量丰富，本身清淡又富含维生素，除了增强自身抵抗力，还能利尿作用发挥后促进尿酸排泄，只有源源不断排泄掉，指标保持稳定，痛风才能远离。
6、猕猴桃
【蒲公英泡水是痛风“克星”？吃对这6种食物，尿酸一点点排出去】猕猴桃作为维生素的重要来源，要保持机体健康可以多吃。猕猴桃里面的维生素C提供可以促进酸性物质的排泄，还能增强自身抵抗力。它含有的膳食纤维也很丰富，可以加速有害物质的代谢。