青少年可能特别容易受到学校、工作和社会义务的过度安排和压力的影响 。 青少年在卧室使用电子设备的比例也很高 。 这些因素中的每一个都导致青春期失眠的发生率很高 。
怀孕期间失眠的原因是什么？
多种因素可导致孕期失眠：
- 不适：体重增加和身体成分变化会影响卧床姿势和舒适度 。
- 呼吸中断：子宫的生长对肺部造成压力 ， 在睡眠期间可能会出现呼吸问题 。 荷尔蒙的变化会增加打鼾和中枢性睡眠呼吸暂停的风险 ， 这包括短暂的呼吸中断 。
- 反流：消化缓慢会在晚上引起破坏性的胃食管反流 。
- 夜尿症：尿频增加会导致需要起床去洗手间 。
- 不宁腿综合征：确切原因尚不清楚 ， 但孕妇患 RLS 的风险更大 ， 即使她们在怀孕前从未出现过症状 。
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