睡眠|头号“降压王”已揭秘，芹菜被夸大，提醒：每天敞开吃，血压或稳如泰山运动|长寿|水果

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导语：高血压是生活中很常见的慢性疾病之一，和高血糖、高血脂统称为“三高类”慢性疾病，它同样也是我国中老年人群需要面对最大的健康问题。
其实，高血压是可以控制的，但如若控制不当就会给身体带来损伤，甚至是危及到生命安全，例如严重的并发症有：冠心病、心梗、脑梗等。

案例：老赵今年64岁，退休后的生活滋润且充实，每天不是打麻将，就是找老哥们儿喝上几杯，有时高兴起来总是喝的晕头转向。随着年龄的增长，老赵也意识到身体出现了一些问题。一次借着小区体检，竟检查出自己血压值偏高，但是他一直认为这都属于正常现象，不用放在心上。可没过几个月，有天刚吃完晚饭，就感到头晕、胸闷及呼吸不畅，没多久便晕倒过去，醒来之后竟是在医院病房。

经医生了解：发现老赵的3个坏习惯，或是血压“升高器” ，引以为戒
1、不爱运动
老赵基本上每次吃完饭就坐下打麻将或者是看电视、玩手机，平时很少参加运动。这也正是他血压升高的原因之一。因为长期不运动，容易造成脂肪堆积及消耗不掉等，容易存积在血管内外壁，使血管产生硬化、粘连，导致血压升高。
【睡眠|头号“降压王”已揭秘，芹菜被夸大，提醒：每天敞开吃，血压或稳如泰山】
2、重口味饮食
老赵属于是北方人，平时饮食口味很重，很喜欢吃高盐、油腻和高糖食物。长期这样的饮食容易造成血管损伤，引发血压升高。由于重口味饮食很容易导致体内钠离子过剩，使血管中的水分增加，从而引发水钠潴留，不利于血压健康。

3、喝酒
“小酌怡情，大酌伤身” ，喝酒容易上瘾，一不小心就会喝多，老赵平时就容易喝的醉醺醺的。经常喝酒引发高血压的危险系数很高，因为酒中的乙醇物质会引发血管脆化，刺激到血管神经，增加血管的压力，从而导致血压飙升。

头号“降压王”已揭秘，并非芹菜，提醒：每天敞开吃，血压或稳如泰山
生活中，身体若是出现高血压，多数人会选择每天食用芹菜帮助降压，虽说芹菜中含有很多营养物质，具有一定的降压效果。但是，若只是单靠芹菜的力量，几乎是万万不可能的，因此不妨搭配一些营养物质来降低血压。

这里说的营养物质就是【普贝双素】，它是由天贝粉、蛹虫草、人参、肉桂以及决明子等十多种天然草本药材合制而成的，当它进入体内之后，可以联合食物中的营养物质达到降低血压的效果，并且很适合人体吸收。
《黄帝内经》中有记载：
天贝粉：内含丰富的天贝激酶以及多肽等物质，可以改善高血压患者的心肌代谢能力，帮助稳定心脏跳动的频率；
葛根：类黄酮和葛根素提取物可以降低血管的压力和血液循环的阻力，延缓血管的老化及硬化的速度，防止出现动脉粥样硬化。
蛹虫草中的微量元素可以帮助维护钠钾以及水电解质平衡，减少血管的受损程度；
因此，建议高血压患者可以在家中常备【普贝双素】，每天在餐后坚持吃上2粒，帮助稳定血压的同时，还能给身体全方位的补充营养。