花生|身体出现这12个信号，说明脂肪正在减少，你在变瘦啦( 二 ) 瓜子

外卖食品往往含有高热量、高油脂，而且不易掌握实际的食品营养成分。而自己做饭可以让你更好地了解摄入的食品的具体成分，因此你会发现，你对于健康美食的需求越来越强，你会愿意花更多的时间和精力，自己动手为自己和家人做一些美味健康的饭菜。

第十个信号：一日三餐下意识“吃饱不吃撑”
当你成功减脂后，你会更加注重饮食的平衡，吃饭变成了一件让你感到愉悦的事情。你也会开始对饭量有所控制，吃下所需营养的同时避免过度饱胀的情况。
第十一个信号：每天如厕时间渐渐规律了减肥的过程不仅会促进体内代谢的升级，也会改善身体内部的循环和排泄系统。你的身体会变得更加健康，你的胃肠功能也会得到改善，你每天的排便时间将变得更稳定、规律。

第十二个信号：原本合身的衣服变宽松了
毋庸置疑，减肥的最大收益就是身体的变化体现在了你所穿的衣服上。身材变得更为匀称，在衣服上的表现也就更让人惊喜。原本会紧绷在身上的衣服，现在已经变得宽松了。
总结
总的来说，当身体不断进入减肥状态时，会有很多身体上和精神上的变化，这些变化提示着我们身体在积极调整中。因此，在减肥过程中，我们需要耐心地对待自己的身体，细心呵护自己的身体，逐渐形成健康饮食习惯和合理的生活方式。

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