花生|身体出现这12个信号，说明脂肪正在减少，你在变瘦啦瓜子

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随着现代人生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康和美丽，而减肥成为了主流话题。神秘的减肥界，到底有没有那些令人心驰神往的“神器”？

本文将会带您一起了解身体在减肥过程中所展现出的12个信号，看看到底是什么让我们变得更加健康、美丽。
第一个信号：起床洗脸，脸上的油变少了
这一信号通常意味着体内油脂消耗较多，身体开始进入减脂状态。由于多余的脂肪被消耗掉了，脂肪组织的代谢率也开始下降，因此脸部的油脂分泌也开始减少。这也是为什么很多减肥成功者在减肥过程中，会发现自己的皮肤变得更加光滑、细腻。

第二个信号：睡醒后出门感觉身体轻盈，心情很好
减肥成功后，身体减少了肥胖的负荷，使体重下降，当身体重量减轻时，心情感觉好自然也就来了。同时，身体从饮食中摄入更多的天然营养，身体内部的化学反应和代谢也慢慢改变，整个身体都变得更加健康、有活力。

第三个信号：觉得自己精神头比之前更饱满
当身体进入减脂状态时，你的身体会夜晚自行分泌一种能够抗压的激素，以平稳身体的神经和代谢系统，令你感到更加充满活力。
第四个信号：睡眠变好，生物钟固定了多数人可能都会经历过因为肥胖带来的睡眠问题。当比较肥胖时，可能会影响你的睡眠质量，而在减肥后，随着身体状况的改善，你的睡眠质量也会变得更好，睡眠时间也会固定，杜绝失眠的现象。

第五个信号：活动、运动没那么吃力了
身体变得更加健康，好动、运动的能力也相应增加。你的身体变得更为轻盈，这可能会使你更为愿意运动，更具有热情地去体验更多运动种类，以进一步推动身体变得更加健康。

第六个信号：饿的时间推迟了
随着身体愈发健康，你的身体开始适应进食规律。身体逐渐不能承受持续不进食的需求，你也会因此逐渐形成一种健康的饮食习惯，你的饥饿感也会相应变得更加规律和消退，你也能够在食物摄入和饥饿感之间找到最好的平衡点。
第七个信号：对甜食、零食的欲望变低了
在减肥期间，大多数人的胃口都发生了很大的改变，对甜食、零食的欲望也会逐渐减弱。这是因为身体的新陈代谢调整了，能够更好地处理食物。当你摄入过多的糖分和垃圾食品时，身体会感到不适，你的身体也会逐步开始精确把控自己的饮食，对于甜食、过度加工的食品的欲望减弱。

第八个信号：开始想吃绿叶蔬菜、优质蛋白
减肥的过程并不是像断食式的减肥那样的极端方法，而是通过科学合理的饮食安排，提高身体对营养的需求。随着时间的推移，你会开始越来越喜欢吃新鲜蔬菜、高质量蛋白质的食品。这会给你的身体带来丰富、全面的营养，支持你的身体更好地适应生活的需要。

第九个信号：渐渐对外卖产生抵触，想吃家里饭