玉米须具有利尿消肿 ， 清肝利胆的功效 ， 抑制嘌呤的代谢 ， 减少身体内尿酸的聚集 。
百合中含有的秋水仙碱能够很好地减低白细胞活动和吞噬作用及减少乳酸形成从而减少尿酸结晶的沉积 ， 减轻炎性反应 ， 而起止痛作用 。
茯苓有缓慢而持久的利尿作用 ， 排尿酸、解热毒、除湿热 ， 通利关节 ， 修复受损的关节软组织;因此 ， 对于高尿酸 ， 痛风患者而言 ， 平时可以适当地补充一些冰叶丁酸 ， 降低身体内尿酸的浓度 ， 守护关节的健康 。
2、多运动
每周一定要有150分钟的有氧运动 。
每日应进行30分钟左右的运动 ， 比如游泳、瑜伽、散步骑行等 。 适当的运动可以有效降低体内尿酸水平 ， 还能保持身材不会过于肥胖 。

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