|便秘可以分为两种，引起便秘的6个原因，对照一下，6种改善便秘的方法( 二 )

此外，平时还应该多食用一些对便秘有好处的蔬菜和水果，便秘的人在平时的工作中，还要保持每天的进水量，一般以8-9杯为宜，只要能坚持，帮助加速肠胃蠕动的速度，才能改善便秘，提高身体健康。