血压140/90以上就是高血压，但很多人却被误诊？医生告诉你答案( 二 )

1、饮食结构调整为高钾低钠的饮食
高钠饮食是造成我国高血压患病人群如此庞大的一个重要原因。改善我们的饮食习惯，是预防高血压的重要手段。
2、保护我们的血管，延缓硬化的进程
血管的健康影响着我们的血液循环。失去弹性且逐渐硬化的血管会对我们的血压造成很大影响的。可以通过运动等方式保护我们血管的健康。而且建议戒除吸烟等危害血管的不良习惯。
3、美好的心情与心态面对每一天
心态及情绪变化对我们的血压影响非常大。爱生气的人可能比情绪管理较好的人更容易患高血压。所以保持好的心情，对我们的身体健康非常重要。
疾病本身是非常复杂的。不要通过自己的主观感受和部分认知进行一些判断及诊断，更不能通过自己的这些判断去进行一些药物选择和治疗。这样不仅不利于我们的身体健康，还可能会让我们陷入更危险的情况。所以，如果身体出现不适或担心自己患病，请及时就医，以免耽误病情，导致疾病出现进展。
参考资料：
[1]《中国高血压防治指南》（2018年修订版）.互联网