医生|大热天也怕冷？什么是阳虚体质，有哪些表现？医生一次给你讲清楚医生

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上次我们讲了九大体质之中的阴虚体质，阴虚体质的人除了会出现阴虚的表现之外，还会出现虚火旺的表现，所以也可以说阴虚的人容易怕热。而今天要讲的阳虚体质，则跟阴虚刚好相反，怕冷是阳虚最典型的特点。那么什么是阳虚体质，它会有哪些表现呢？面对阳虚的情况，我们又该如何去改善它呢？
什么是阳虚体质？阳虚是中医上一种很常见的体质，这种体质的人群多为体内阳气不足，从而会使身体出现一系列的不适。

来源于网络我们常说阳气，那阳气到底是什么呢？它是我们身体里面一切生命迹象的推动力，就好比太阳是地球上一切生命的能量来源。一般来说，活动的、上升的多为阳，相对静止的、下降得多为阴，而体内的小太阳够不够火力，直接决定一个人的生存能力和生殖能力。因此，若出现阳虚的情况，还是尽早调理。
阳虚体质的患者，身体会有哪些症状呢？如上图所示，若是上面表现你出现了一半以上，那么多半就是阳虚体质了。当然，不同的阳虚体质者，体质特点也各不相同。
心阳虚会出现心悸心慌、心胸憋闷疼痛、失眠多梦、心神不宁等；
脾阳虚的话，就会出现食少、大便溏薄、腹中冷痛、肠鸣等；

肝阳虚的话，则容易出现头晕目眩、两胁不舒，女子可见月经不调，男子可见情绪抑郁等；
肺阳虚的话，则容易出现咳嗽气短、呼吸无力、自汗、容易感冒等；
肾阳虚的话，则容易出现腰背疼痛、畏寒怕冷、手脚冰凉、五更泄泻、多尿、早泄等。
那么是因为什么，才会形成阳虚体质呢？
阳虚体质的形成，无外乎以下几个因素1、嗜食生冷寒凉
上面也讲到了阳气是我们身体里面一切生命活动的推动力，堪比体内的小太阳，能够温煦全身，不至于让我们的身体怕冷。而暖的对里面就是冷，若是平常我们经常吃一些生冷、寒凉的食物，那么就会损伤体内阳气，久而久之，则会造成阳虚的情况。

2、不避风寒
寒易损伤阳气，当我们在穿衣方面不够谨慎的时候，比方说大冷天的时候就穿一件衣服，那么势必会受到寒气入侵，从而耗损体内的阳气，时间长了，也会造成阳虚的情况发生。
3、过度使用空调
当下正是天气炎热的时候，很多人喜欢把室内的空调温度调到最低，以缓解炎热带来的烦躁感，然而这种行为只会耗损我们的阳气，长期以往，也会造成阳虚的情况。
4、滥用寒凉药物
对于一些慢性疾病的患者而言，长期服用药物，这多少会对体内的阳气造成消耗。另外，尤其是有些药物它属寒凉，这更会损耗阳气了。

5、年龄因素
随着年龄的增加，体内的阳气也会自然而然地消耗，这就好比一根蜡烛，点燃之后，最终都有熄灭的时候，人也是一样的，当阳气最终被消耗殆尽的时候，那么也就终止了。因此，养阳对于我们来说，也很重要。
那么我们要如何养阳呢1、饮食调养
之前也讲过，中医对食物进行了四气五味的分类，其中认为辛甘化阳，也就是说辛味、甘味同用能益阳。而气属温的食物，也能够补益阳气。