脾胃|一进补就燥热口干、睡不好？脾胃虚弱，中医告诉你如何正确进补脾胃

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【脾胃|一进补就燥热口干、睡不好？脾胃虚弱，中医告诉你如何正确进补】刘女士发现自己很容易手脚冰凉，想着能不能补一下，但是每次一吃就上火，不是嘴破、口干、喉咙痛，就是便秘、睡不好。
她还发现自己常常一肚子火，只要事情不顺心，她就会生气，跟人互动都没有耐心，并且还没有什么食欲。
其实像这种情况，在中医里面称为“虚不受补” 。那刘女士为什么会出现虚不受补这种情况呢？今天我们就来分析一下。
什么人最容易虚不受补？1、脾胃虚弱

当下生活工作压力大，很多人都用餐不定，多吃少吃或不忌口重口味，这些饮食习惯，都很容易引起脾胃功能越来越弱。如果经常饭后腹胀、消化不良、胃口不好，吃了寒凉食物或受寒就容易肚子痛、拉肚子，这些都有可能是脾胃虚寒所致。
中医认为，脾胃是一个人的后天之本，气血生化之源。我们吃下去的东西，要想能转化成人体所需要的气血，关键是靠脾胃功能正常运转。反之，若是脾胃功能虚弱，或是脾胃不通顺，那么吃下去的食物就消化吸收不了，无法转化成人体所需要的能力，反而成为身体的负担。最终就会引发身体的各种不适。
比方说身体底子差，常常生病的人，稍微吃点滋补的食物，那么就容易适得其反，那些滋补食物堆积在身体里，无法被有效吸收，那么就会出现上火症状。

另外，脾胃虚弱之后，运化功能失常，吃下去的食物得不到很好的消化吸收，以致停留堆积在体内，时间长了之后，很容易出现痰湿和湿热的情况，这样就更容易形成体内有火。
综上所诉，在脾胃虚弱的情况下，就算再怎么进补，身体也没有办法很好地吸收，反而还会引起上火的症状。所以，面对这种情况，要想进补的话，首先得把脾胃调顺了，养好了，这样进补就会显得好一点。
2、肝气不舒
这种情况发生在女性身上也比较常见，因为大多数女性的情绪都比较多变。常常会因为事情不顺而发脾气，容易暴躁，这样就很容易形成肝郁，久而久之则会形成气滞，那个时候就会出现气血不畅的问题。另外，肝气横逆脾胃，侵犯脾胃的话，很容易出现一生气就腹胀、食欲不好，大便不成形，而且情绪不稳，尤其是来例假的时候，特别容易发火、乳房胀痛，其实这都跟肝气不舒，进而侵犯脾胃有很大关系。

肝气不能舒展，阳气闭塞郁积在体内，使得阳气无法到达四肢，不能很好地温煦四肢，所以也会出现手脚冰凉的情况。而且肝气不舒还会冒犯脾胃，影响脾胃的运化功能，所以往往爱生气的人，通常都有脾胃的问题。比方说胃口不好、打嗝、反胃、胃胀、胃痛、胃酸逆流、便秘等，有的人还会出现形体消瘦。
综上所述，面对这种因为肝气不舒而导致脾胃虚弱，就算进补也要等把肝气调顺了，让脾胃功能恢复正常之后，才能滋补得进去。
要想滋补，首先得认清自己是什么样的体质黄帝内经说“虚则补之” ，意思就是说，体虚的人应该先补养脾胃元气。从气学角度来说，气、血、阴、阳失衡都可能导致身体虚弱，所以在进补之前，需要先认清自己是什么体质，脾胃功能虚弱就先要调脾胃，身体气血也是要先通后补才可以，不然就会适得其反，比方说出现上火症状。