六月，最该吃的不是雪糕，而是它，每天吃2勺，精气神满满过夏天

六月，最该吃的不是雪糕，而是它，每天吃2勺，精气神满满过夏天。夏天真是一个让人又爱又恨的季节。有人喜欢夏天的绿树成荫，勃勃生机，但更多人喜欢的是夏天各种应季美食！说起夏天吃什么，那咱可是如数家珍：雪糕、冰淇淋、刨冰、冰镇西瓜、冻酸奶、冰粉，每一道专属于夏天的美食，都因冰爽美味而倍受青睐。可不知您有没有同感，大饱口福之后，就感觉自己摊上事了！
原来我一到夏天，总是无精打采，没做什么还是觉得累，甚至连饭都不想吃。脸色蜡黄、大姨妈不着调，大便粘马桶……后来经姑姑指点才知道，这是因为冷食冷饮吃太多了！天热，最该吃的不是这些，而是应该多吃“一物”！抱着试试看的态度，我连续三个夏天不吃冰棍了，用此物代替，如今气色红润精神足，吃得好睡得香，再也不怕过夏天了！

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没错，我说的是姜枣膏！俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。夏季吃姜正当时！
六月以后，天气会一天天热起来，人们容易外热内寒，就如同井水一样，天越热反而会越凉。如果此时再吹空调，贪恋凉食，脾胃就更虚寒了。夏季是吃姜的好时候，这是因为生姜中的姜辣素恰恰可以驱寒、祛湿气，为轻松度夏打下基础。

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夏天吃姜好处多多，但生姜辛辣的味道却未必人人喜欢。其实，生姜不只是调味这么简单，用姜做出的美食有很多，比如颇为流行的姜撞奶、糖姜片、醋泡姜，每一种都风味独特，而我最喜欢吃的还是姜枣膏，每天吃2勺，连一块都花不了。
夏季炎热，别以为只有凉凉的食物才是降温消暑的“宠儿” ，用姜枣膏冲一杯热水，一饮而尽微微发汗，反而感觉更加凉快！

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天热，我从不吃冰棍，用它代替，吃2勺不到1块，精神好不怕热。姜枣膏什么时候吃好呢？早餐时，您可以把它调到粥里，或是每天上午冲水喝，更简单的方法就是舀两勺直接当零食吃掉！常言道：早吃三片姜，胜过人参汤。晚上吃生姜，如同吃砒霜。所以建议您在午餐后，或是晚餐时都不要再吃了。姜枣膏怎么做？来看详细做法吧！
【姜枣膏】驱寒祛湿甜中带辣
准备食材：红枣250克、生姜125克、老红糖100克、清水适量。红枣和生姜的比例是2比1 ，这个比例熬出的姜枣膏口感适中，不是很辣。食用的方法和注意事项，我都整理在文章最后的提示中了，您一定要看。

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【六月，最该吃的不是雪糕，而是它，每天吃2勺，精气神满满过夏天】制作步骤
第一步：红枣煮开后捞出，用清水冲洗一下。用煮过的红枣熬制姜枣膏枣香更浓，而且去枣核、打枣泥时都更省事。

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第二步：红枣去核后，切成小块儿，加入少许清水，搅打成细腻的枣泥。尽量打得细腻一些，这样熬出的姜枣膏口感更好。

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第三步：生姜洗干净后，切成碎粒，加入适量的水后倒入料理机中，搅打成姜泥。生姜的按品种可分为子姜、鲜姜、老姜、干姜和炮姜。做姜枣膏要用老姜。姜可以不去皮，因为姜肉热，姜皮凉，两者调和一下，就不容易上火了。