减肥最狠的水果，比香蕉管用！体重降了下来，隔天排出黑臭巨便！ _健康小知识

减肥是很多女生都会做一件事情，但是能坚持下来的确实不多。减肥的女生应该多吃一些水果，很多女生都喜欢吃香蕉，但其实香蕉的减肥效果不如它，来看看吧！减肥最狠的水果，比香蕉管用！体重降了下来，隔天排出黑臭巨便！“它”就是苹果，营养师大乔说，苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。今天小编给大家准备了一款鲜榨的苹果西瓜汁，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
鲜榨苹果西瓜汁

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By大海微澜微博
配料：
西瓜1块、苹果1个
烹饪步骤：
1.准备好西瓜、苹果，最好是刚买回来的新鲜西瓜，苹果去皮洗净。

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2.把西瓜切成小块，西瓜籽一定要取出来，虽然榨汁机能将西瓜子榨碎，但是口感不好，有渣子的感觉，所以我建议还是取出西瓜子。苹果去皮去核，切丁。

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3.把西瓜块和苹果丁都放进料理杯中，现在的榨汁杯品种很多，小榨汁杯也很方便，不过要是一次多人饮用，还是大一点的榨汁机更方便一些，一次就能完成，视情况而定哈。

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4.自己在家里用西瓜榨汁是不需要加水稀释的，这样西瓜汁的口感更加醇厚，西瓜本来就是含水分比任何水果都多，水分约占全果的90% 。如果感觉太浓，也可以适量加点凉开水，我没加哈，果汁非常好喝。

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5.把料理杯的盖子盖好，插在料理机上，启动电源，瞬间就全部搅拌碎了，不到1分钟就榨好了。

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6.倒入杯中可以直接饮用啦。

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烹饪小贴士：
苹果有很多品种，常见的有：红富士、嘎啦、红将军、乔纳金、红星、秦冠、黄元帅等等、不同的品种挑选方法是不同的。红富士：1、看苹果柄是否有同心圆，由于日照充分，比较甜。 2、看苹果身上是否有条纹，越多的越好。 3、苹果是越红，越艳的好。秦冠：1、挑大小匀称的(最好是中等大的)2、用手按下苹果，按得动的就是甜的，按不动的就是酸的。 3、颜色要均匀。黄元帅：1、挑颜色发黄的，麻点越多越好。 2、用手掂量，轻的比较绵，重的比较脆
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