减肥操一、消除下半身浮肿
这套动作可以让容易变硬的颈椎、胸椎、腰椎等部位充分运动，击碎硬块 。而且，慢慢地活动骨关节的周围，可以促进骨盆周边的血液循环，消除下半身的浮肿 。早上起床的时候和晚上临睡之前、或是感到疲劳的时候做一做，可有效提神醒脑，消除压力 。
【简单伸展减肥操 快速燃脂塑身材】Step1
如图跪在垫子上，双手也放在垫子上 。确认一下双手和大腿是否与垫子垂直 。共3页: 上一页123下一页
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