得了痛风，莫陷入喝水误区！( 二 )

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咖啡或茶都可以喝。国外研究总结了既往15项研究得出结论，痛风或高尿酸血症跟喝茶没有关系。想通过喝茶来降尿酸的人，还是放弃这一想法吧！想喝茶又害怕尿酸升高、痛风发作的患者，可以大胆地喝！从研究结果看，喝发酵类的茶对高尿酸血症患者来说更适宜。至于咖啡，痛风患者也可以放心喝。有研究表明，喝咖啡可以降低痛风发作的风险。应该强调的是，研究所指咖啡是纯的、未添加糖和奶的咖啡，建议大家尽量选择不加或少加糖、奶的咖啡。当然，如果没有习惯喝咖啡，或者喝完咖啡会心悸，也无需刻意去喝咖啡。

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痛风患者和高尿酸血症患者都应该戒酒。因为酒精本身就会导致血尿酸水平升高，且会生成乳酸，竞争抑制了尿酸的排泄，导致尿酸水平进一步升高。不同种类的酒对痛风发作的影响不一，啤酒、黄酒等对血尿酸的影响大，葡萄酒的影响相对小一点。所以，对痛风患者来说，能不喝酒尽量不喝吧。
作者｜南方医科大学第三附属医院
风湿免疫科林漳妹何懿
审核｜国家健康科普专家库专家
上海交通大学医学院附属仁济医院
风湿病科主任医师吕良敬
（健康中国）