如何瘦小腿？
首先消除水肿 。 
【秋季瘦腿计策快速瘦大小腿】
尽量抬高双腿，保持2-3分钟，或对以下几个部分进行按摩
1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处；
2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处；
3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方； 用温水和冷水交替足浴也是个不错的方法 。
减少穿高跟鞋的时间和次数 。
因为高跟鞋会让跟腱紧张、僵硬，使脚部血液的流动不畅，从而引起脚腕、小腿浮肿 。如果可以最好在办公室内将高跟鞋换下 。共5页: 上一页12345下一页

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