长时间站立 ， 很容易造成小腿水肿、疲劳 ， 甚至会出现静脉曲张 ， 最终会造成粗大的小腿肌 。要怎么解决小腿水肿 ， 顺便瘦小腿问题？淋巴按摩最有效 。下面小编就来教你如何通过深层按摩小腿淋巴 ， 从而轻松消除小腿水肿 ， 快速瘦小腿！
小腿淋巴按摩操
step1：坐在垫子上 ， 左腿屈膝 ， 使大、小腿成直角 ， 左脚脚掌压地 。先用搽一层乳液在小腿上 ， 然后两手一上一下 ， 由脚踝开始 ， 向上慢慢捏着小腿肚 。
step2：在小腿肚最粗的位置 ， 两手四指并拢 ， 在小腿肚中间向两边用力扯拉小腿肌肉 。
【图解小腿按摩 有效速除水肿】共7页: 上一页1234567下一页
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