细胞|《细胞》子刊：运动能够抑制胰腺癌生长！最好的抗癌运动是什么？抗癌|胰腺癌|肿瘤

文章图片

文章图片

有人曾说：“生命在于运动” ，运动是人类天生就具备的一项基础技能，只要掌握好这项能力，通过正确的运动，人们就可以进行锻炼，保护自身的健康，获得快乐与幸福。对于癌症患者来说，运动或许也是一种抗癌的有效方式。
过去，有大量的研究已经证实了“运动抗癌”的科学性，该观点也流传甚广，其中较为知名的就是2020年，哈佛大学和NIH组建团队共同完成的一项涉及75万人的大型研究，该研究证实：每天进行1小时运动，能够减少7种患癌风险。
时至今日，又一项重磅研究问世， “运动抗癌”的话题又一次掀起波澜……

?一、研究证实：有氧运动可以帮助抑制胰腺癌生长
医学界权威期刊《细胞》子刊《Cancer Cell》上发表了一项由纽约大学格罗斯曼医学院的Dafna Bar-Sagi教授主导完成的研究。研究中发现，有氧运动可通过激活免疫系统，特别是IL-15Rα+CD8+T细胞，抑制小鼠胰腺癌的生长。
实验中，研究人员将胰腺癌模型小鼠分为对照组和实验组，实验组保持低强度的有氧运动（5x/week ， 30mins ， 15cm/s），结果显示， 3-4周后，实验组小鼠的胰腺癌体积比对照组缩小了20-30% 。
在对肿瘤组织进行单细胞RNA测序（scRNA-seq）后，研究人员发现，与对照组相比，经有氧运动后，小鼠的胰腺癌组织中淋巴细胞数量明显增加，尤其是CD8+T细胞，而髓系来源的免疫抑制细胞（MDSC）和中性粒细胞数量减少。

【细胞|《细胞》子刊：运动能够抑制胰腺癌生长！最好的抗癌运动是什么？】而scRNA-seq测试（单细胞RNA测序）显示，有氧运动抑制了基因的表达（Cxcr2、Csf3r），这表明：运动的抗癌机制是免疫介导。
此外，和用免疫荧光法检测肿瘤组织中CD8+T细胞数量一样，小鼠肿瘤组织中T细胞的数量增加，几乎完全由效应CD8+T细胞决定，而CD8+T细胞数量的增加则由上游调节因子——IL-15Rα决定。

?研究人员单独在某前瞻性临床试验中对人类胰腺癌调节机制进行深入探究，发现胰腺癌患者在术前保持运动会让肿瘤组织中的CD8+T细胞和颗粒酶B（GZMB-一种细胞免疫杀伤因子）增加，在运动组中，肿瘤组织中的CD8+T细胞和颗粒酶B数量越多，患者中位生存期越长。这表明，运动也可以通过增加人类胰腺癌组织中的CD8+T细胞数量来达到抗癌目的。
总而言之，此项研究主要证实了有氧运动能够增强小鼠的免疫系统，增加小鼠对免疫治疗的反应性，同时抑制肿瘤生长，而这一结果在胰腺癌患者身上也得到了证实。
二、专家推荐3种运动，坚持下去受益无穷
适量的运动能够调动身体的活力，增强人体免疫力，还可以锻炼肌肉、骨骼，对保持器官和组织的功能大有裨益，同时起到预防疾病，甚至是辅助治疗的作用。此外，也有研究指出：适量运动不仅能够抗癌，还能够降低全因死亡风险，是人类最好的长寿秘诀。

不过，运动的抗癌作用虽然强大，但并不是只要身体活动就一定的能够带来好处，要知道运动种类繁多，选对运动方式也很重要。在众多运动中，以下3种运动更适合大部分人。
1、走路
北卡罗来纳大学教堂山分校的Christopher C Moore博士主导的研究团队在“美国心脏协会（AHA）流行病学、预防/生活方式与心脏代谢健康科学会议”上发表了一项研究。