夏季 , 是秀出“A4腰”的季节 , 身边的几个小姐妹明明已经很窈窕 , 却还是常常“减肥”二字挂在嘴边 , 不仅经常健身运动 , 在饮食上也特别注意调整 , 很是自律 。 不得不说 , 能拥有好身材也的确是有道理的~
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有着减肥达人之美称的闺蜜 , 分享给大家一些减肥妙招 , 除了坚持适量运动之外 , 经常吃一些低热量的美食来代餐是好方法 , 就如下面这4款“低卡美食”太解馋了 , 好吃又便宜 , 对管理体重也有好处 , 建议大家:若不差钱 , 遇见囤一些 , 助力衣服穿回S码 。
一、中国科学院提供技术支持的尝布黑咖啡
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早上起床后 , 很多时候都不喜欢下楼去早餐铺排队买包子油条 , 直接用粗粮吐司面包搭配黑咖啡就是元气早餐 , 吃饱喝足 , 精气神满满一上午 。
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闺蜜推荐的这款国产黑咖啡 , 100%采用云南阿拉比卡咖啡豆 , 由“中国科学院”提供技术支持 , 云南大学监制 , 中度烘焙制作 , 一丢丢苦、一丢丢酸 , 可可风味 , 0蔗糖添加 。
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早上喝上一杯黑咖啡 , 不仅能赶走瞌睡虫 , 而且上午一定会上厕所 , 对清洁肠道有好处 , 完全没有宿便的烦恼 。
特别喜欢在健身运动前喝上一大杯黑咖啡 , 不仅能及时给身体补充水分 , 更喜欢在运动中挥汗如雨的畅快感受~
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国产尝布黑咖啡 , 不太苦也不太酸 , 连初次尝试喝咖啡的小伙伴也能接受 , 遇见囤一些 , 一盒有40包 , 0糖0脂肪 , 限时有活动:拍2发4(160包) , 拍3发6(240包) , 算下来一杯咖啡才几毛钱 , 实实在在很良心 。
二、南京农业大学研制的紫薯魔芋代餐粥
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不论是早上起晚了 , 还是偶尔加夜班不想点外卖了 , 随时拿出一包由“南京农业大学食品科技学院研制”的紫薯魔芋代餐粉 , 倒入碗中 , 加入150毫升开水 , 随手搅一搅 , 香喷喷的早餐粥即得 。
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黄金比例搭配了紫薯片、葛根、枸杞、芸豆、燕麦片、蔓越莓干、葡萄干、魔芋粉、红枣粒等多种食材 , 吃上一碗很有饱腹感 , 营养也均衡 , 低卡轻热量 , 晚餐吃也不怕胖 。
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而且有6种口味可以随心选择 , 换着口味吃 , 接连吃上一周也不容易重样 , 口感不乏味 , 减肥也容易坚持 。 限时有活动:领券立减20元 , 一件尝鲜价仅19.9元 , 若不差钱 , 遇见囤一箱 , 多种口味都尝尝 , 助力衣服穿回S码 。
三、中国农科院研制的世壮燕麦片
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大家都知道精米、白面富含碳水 , 很多减肥达人、健身教练、明星们往往经常选择粗粮来代餐 , 富含膳食纤维 , 低卡轻热量 , 饱腹感强 , 对管理体重有好处 , 就如这款由“中国农科院研制”的世壮燕麦片 。
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这是一款父母、公婆也非常爱吃的一款代餐主食 , 是由科技人员精挑喜欢最优质的燕麦种子 , 生态环境种植 , 无污染、无化肥 , 使得燕麦不仅颗粒饱满 , 而且营养也非常丰富 , 把它当作日常代餐粗粮 , 是有益的补充 。
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