“夏季减脂餐 ， 清淡营养 ， 美容养颜 。 ”食材明细
主料
藜麦100g
青虾4只
鸡蛋2个
生菜适量
紫甘蓝适量
圣女果适量
苦苣适量
辅料
沙拉酱适量
清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤
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【藜麦虾仁蔬菜沙拉的做法步骤】1食材集合 ， 藜麦提前浸泡十分钟 ， 煮二十分钟备用 ， 其它蔬菜清洗干净 。
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2青虾剥皮去虾线 ， 入开水中煮一分钟捞出 。
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3紫甘蓝切碎烫一下捞出 。
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4生菜和苦苣切小块 ， 小柿子对瓣切开放入大碗中 。
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5虾仁和藜麦全部放入大碗中 。
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6挤入适量沙拉酱拌匀 。
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7鸡蛋煮至蛋黄凝固切瓣 ， 将拌好的食材摆入盘中即可 。
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