花生|花生是“癌症加速器”？这5类人，确实不建议吃花生！太多人忽略，难怪吃成“伤命果”( 二 ) 花生

注意：糖尿病患者、咳嗽、痰多、湿重者不宜多吃。

花生配小米：补中益气、安神暖胃
原料：花生、小米各50克，大枣10枚，蜂蜜30克。
做法：将小米、花生放入锅中熬煮，待大火烧开后放入大枣和蜂蜜即可。
养生功效：花生补气，小米安神，大枣补中益气。合煮成粥，有补中益气、安神、暖胃、缓解疲劳之功。
花生配桂圆：补气又补虚
原料：花生50克，桂圆15克，红枣10个，适量冰糖。
做法：将所有原料加水同煮即可，也可加适量冰糖调味。
养生功效：龙眼既能补气血，又能补益心脾、助眠安神。再加上花生、红枣都能补气血，三者合煮，补气血、助睡眠、补虚之效显著，可谓是“补气胜黄芪，补虚赛鸡蛋” 。
如此可见，花生“长寿果”之名绝非妄称。但要注意的是，有几类人确实是与花生无缘的——
这5类人，确实不建议吃花生！
①对花生过敏者
有小部分人会对花生过敏，严重会出现过敏性休克，危及生命。
②高脂血症者
花生脂肪含量偏高（约45%的油脂），高脂血症者食用后，会增加血脂量。
③脾弱便溏者
肠炎、痢疾、消化不良等脾弱者食用花生后，会加重腹泻，不利于疾病恢复。

④痛风患者
花生含油脂较多，脂肪会影响尿酸排出，不利于病情控制。
此外，花生还是中等量嘌呤食物（每100克含嘌呤75～150毫克）。
因此，处在急性发作期的痛风患者应禁食花生，处在缓解期的患者也只能少量地进食花生。
⑤有瘀肿者
花生中含有一种促凝血因子，可用于凝血机能低下和血小板减少等疾病。
因此，跌打损伤、血脉瘀滞者，若食用过多花生，会出现瘀血不散，从而加重瘀肿。
以上配图均来源于壹图网。