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得了高血压 ， 不要只关注高压 ， 低压升高的危害更大！低压高不仅会增加心血管疾病的发病率 ， 长期下去还会损害肾功能、眼底动脉等重要脏器 。 下面这3大让你低压升高的病因 ， 知道后赶紧改掉 。

长期低压升高的危害长期低压升高会对心脏和血管造成不可逆转的损伤 。 因为心脏需要通过收缩将血液推送到全身各处 ， 如果血管阻力增大 ， 心脏需要更大的力气才能完成这项任务 。 这些过度的负担会导致心肌肥厚、心功能下降等问题 ， 严重的话还可能引发心律失常 。
其次 ， 低压升高还会影响人的大脑 。 由于血液流动不畅 ， 大脑供氧不足 ， 容易导致头晕、乏力、注意力不集中等症状 。 在严重的情况下 ， 甚至会发生意识障碍、昏迷等危及生命的后果 。
此外 ， 低压升高还会影响肾脏的功能 ， 让肾脏过度负担 。 如果病情得不到控制 ， 还可能引发肾功能衰竭等严重后果 。
综上所述 ， 低压升高是一种非常严重的健康问题 ， 需要引起足够的重视 。 针对低压升高的症状 ， 及时就医 ， 采取有效的控制措施才能避免产生不可逆转的损害 。

让低压升高的3大原因1、肥胖
肥胖者体内的脂肪较多 ， 这些多余的脂肪会向各个器官和组织分布 ， 包括心脏和血管 。 这时候 ， 心脏需要承受更大的负荷 ， 为了应对这种挑战 ， 心脏会加强收缩 ， 使得血液在血管中流动更快 ， 血压也会随之升高 。
2、熬夜
熬夜会让身体处于长时间的过度疲劳状态 ， 引起神经、内分泌等方面的紊乱 ， 进而导致血管扩张程度减弱 ， 周围血管阻力增加 ， 从而使得低压升高 。 此外 ， 熬夜还可能导致激素失调 ， 引发高血压等心血管疾病 。
3、吃盐多
吃盐多会让低压升高的原因是因为人体内的钠离子摄入过多后 ， 会使得血液中的钠离子浓度增加 ， 进而引起体内水分储存和排泄的失衡 ， 从而导致身体内部的水分含量减少 ， 血容量变小 。 这样一来 ， 就会增加心脏的负担 ， 使心脏需要更大的力气来推动血液流过血管 ， 从而导致血压升高 ， 特别是低压升高 。

高血压患者 ， 日常如何稳定血压？1. 药物治疗
高血压的药物治疗是目前较为常用的方法之一 ， 可以通过降低血管紧张度、减少心脏负担等方式降低血压 。 常见的药物包括钙通道阻滞剂、ACEI、ARB、利尿剂等 ， 但是在服用药物时应严格遵守医生建议 ， 不可乱用或自行停药 。
2. 科学饮食
饮食对于高血压的患者也很重要 ， 应该避免吃过咸、过油、过甜等垃圾食品 ， 并减少摄入含胆固醇高的食物如动物内脏、黄油等 。 同时 ， 多吃水果、蔬菜、粗粮等富含维生素、矿物质的食物 。

3. 运动锻炼
高血压患者可以适当进行有氧运动 ， 如散步、慢跑、游泳等 ， 通过增加身体代谢率和心肺功能 ， 促进血液循环 ， 达到降低血压的目的 。 但是要注意不要过度运动 ， 以免影响身体健康 。
4. 应对心理压力
长时间处于一种紧张、焦虑的状态下会导致血压升高 ， 因此高血压患者需要适当地控制自己的情绪 ， 减少精神压力 。 可以采用放松的音乐、冥想等方式放松身心 ， 达到稳定血压的效果 。

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