绿豆薏米莲子汤清淡下火，非常适合在炎热的夏季食用，它的营养保健效果倍受人们的称赞，不仅可以清热解毒、利尿通淋，还可以防癌抗癌、促进身体的新陈代谢，而且这种一款适合男女老少通用的养生汤，长期食用对身体大有裨益，有需要的朋友们可以尝试一下 。
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
二、制作步骤
1绿豆、薏米仁、莲子洗净加两满杯水（就是烧饭加水的3倍左右），适量冰糖，少量盐（增味，可不加） 。
2、高压锅浸泡1小时以上（也可不浸泡，毕竟是高压锅） 。
3、开大火加热到高压阀上大气，关小火煮20~25分钟即可 。
4、起锅后可以按口味补加白糖 。
【绿豆薏米莲子汤的功效】 5、放入冰箱冷藏或加入冰块风味更佳
- 薏米和莲子能一起煮吗
- 莲子麦冬能一起煮吗
- 喝中药能吃莲子吗
- 孕妇可以吃莲子嘛
- 莲子可以做什么菜呢
- 莲子肉和莲子一样吗
- 莲子熬粥需要去芯吗
- 百合莲子粥的禁忌有哪些
- 莲子为什么要去芯呢
- 莲子不去心可以吃吗