我终于找到了焦虑的积极意义！4个tips一起拥抱焦虑( 三 ) _健康小知识

[跟着练习，拨开内心，找到隐藏在情绪里的秘密]
step2手账记录副本持续书写
完成主本，并不意味对自我的探索就这样结束了。对于主本中令你感到有收获或帮助的练习，也可以转移到副本中，制定个人计划，有意识地练习和持续记录。
这也有助于养成不断自我觉察的好习惯。同时手账里还有独家定制贴纸，那些自我成长的瞬间和唏嘘的至暗片刻，都值得被纪念。
页尾处的空间，留给了KY作者和粉丝的感悟金句。每一份焦虑或许不同，但我们相信这个小小的细节，会在不经意间让你感受到陪伴的力量。
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References：
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