年龄不同，腰病原因也不同，看看您是哪一种 _健康小知识

中青年易患腰椎间盘突出症中老年多见腰椎管狭窄从病因到治疗一次讲清楚

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腰椎变坏分老少

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20-40岁的中青年容易得腰椎间盘突出症；而腰椎管狭窄更常见于50岁以上的中老年人。研究表明， 60岁以上的人群中，有40%到50%的人患有不同程度的腰椎管狭窄。
这些症状
帮您判别腰病
不同的腿麻
不同的腰病

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腰椎间盘突出症的患者会有腿麻的症状，从臀部到大腿后外侧、小腿外侧，甚至一直到脚背、脚底会出现过电样、放射性的疼痛或者麻木，也被称为坐骨神经疼。腰椎管狭窄的主要表现是间歇跛行，休息的时候患者下肢没有症状，但是走一段距离会出现下肢疼、麻、胀、困重等感觉，走不了长路。
弯腰时症状不同
腰病也不同

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弯腰的时候，腰椎前方受力，椎间盘会有一个向后挤压的作用，腰椎间盘突出患者往往会感到症状加重，一般会尽量避免自己去弯腰。对于腰椎管狭窄的患者，弯腰的时候增厚的黄韧带会被绷紧，相对变薄，使得腰椎管空间有一定程度的增加，从而可以改善症状，腰痛会有所减轻。
测一测
你的腰病是哪一种

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腰椎间盘突出大多数是发生在腰椎的下半部分。如上图所示，平躺在床上抬腿（70度以内即可），如果从腿到脚有明显的过电样疼痛、麻木，就有可能是腰椎间盘突出压迫到神经了。

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还有少数腰椎间盘突出是发生在腰椎上半部分，这时可参考上图所示的动作，趴在床上向后屈腿，让脚后跟尽量贴近臀部。如果大腿前外侧出现放射性疼痛或麻木，说明腰椎间盘压迫到神经。
专家提示：
腰椎管狭窄患者在休息状态下，一般不会有症状。如果是椎间盘突出造成神经根区域狭窄的情况，患者在做抬腿的动作也会有类似放射性的疼痛、麻木的感觉，应去医院完善相关检查。
不同的腰病
原因不同

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腰椎间盘突出症
和这些有关

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腰椎间盘突出跟急性的外伤、运动损伤有关。引起腰椎疾病的危险因素可以分成五个等级，如果运动前没有做好热身、运动过程中出现扭伤、坐姿不当等都容易导致腰椎间盘突出。看看下面这些伤害腰椎的运动或动作，如果您也有，一定要注意！

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腰疼怎么办？

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在病情发作的急性期，腰疼、腿疼等症状较为明显，要以休息为主。急性期过后，可以试试游泳、平板支撑和小燕飞，锻炼腰背肌，保护腰椎。
腰椎管狭窄
和这些有关

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