臀部不够翘？臀部开始出现下垂......所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决 。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦 。
先吸气，然后呼气，同时左腿向上伸直，保持5-10秒，自然地呼吸 。
第一式：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧 。
【5个瑜伽动作让你轻松拥有翘臀】 (1) 仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸 。
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