观察：长期坚持适量地献血，生命力强。

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6月14日，是世界献血者日。小编走进武汉市血液中心，看见不少人在等候献血。从现场工作人了解到，最小的18周岁，最大的有60周岁（原则上是18周岁至55周岁，若是长期献血者，年龄可延长至60周岁。）对于献血的说，人体的血液里，本来就是有再生的能力，而定期失血是可以刺激机体造血的应急机制，对身体健康方面是有很大的好处的，所以是比较提倡无偿献血的，但是献血的量，也是根据自身的情况来定，如果是献血过多，对身体也是没有什么好处的。
其实，随着无偿献血得到全社会的广泛关注和支持，越来越多的爱心人士加入其中。但有些关于献血的误解，也让本来想献血的人望而却步。人体的血液总量是有限的，要是出现某些事故，出现体外大量出血，就容易让身体内的血液减少，而血液是可以提供给身体各个部位的营养物质的载体，因此要是血液缺乏，可能会引起人体的休克，造成生命危险。而献血大家或多或少也都知道，是可以帮助人体内血液大量流失的人补充血液，献血都是自愿的，献血是一个公益项目。

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事实上，献血是值得被点赞的，因为它是不在损害大家的身体健康的条件下，可以获得一定量的新鲜血液救助别人，是一件值得自豪的事情。而正常人来讲，一般献血是可以献200-400毫升（每次），而在献血之前是由一定的要求的，比如饮食、睡眠和饮酒等方面，同样献血之后也是有一定的要求，当天洗澡时，针眼处不要有过度的揉抓，避免渗血，不宜吃高脂肪、过于油腻的食物等等。
而往往有些人，不愿意献血的原因，或许是担心自己的身体，会因献血后出现什么问题，小编也访问了几位医生，均称对身体是没有任何伤害到。据了解，献血是不会给身体带来危害的。我们的身体，每时每刻都在不断地进行血液的更新，而新鲜的血液，也在不断的替换旧的血液，而献血就是属于把我们身体中那些旧的血液排出，让更多的新鲜血液生产的一个过程。

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值得注意的是，虽说有些人在鲜血的时，出现一些怕冷或者是身体没有力气等情况，这些都是正常的现状，等到身体内新鲜的血液补充完全，这些身体的不适，也就会减弱直到消失，是不会给人体造成身体危害的，大家是可以放心献血的。虽然上述献血，是对我们的身体没有什么坏处，但是对献血的人群也是有一定的要求的，比如说， 18周岁以上， 55周岁以下（若是长期献血者，可延长至60周岁），并且对人的体重也是有一定的要求。
【观察：长期坚持适量地献血，生命力强。】总的来说，一个健康的人，按规定的间隔时间参加献血，对身体是不会有任何影响，反而有利于健康。 ”若是你，长期坚持适量地献血，由于骨髓造血系统不断受到激发，造血功能也在增强，具有较旺盛的新陈代谢，能不断产生出更具生命活力的年轻血细胞。因此，适量献血有助于人体健康，同时还能帮助他人，挽救生命。