减肥不论在何时都是一个最受人关注的话题，如今正值盛夏时节，此时新陈代谢旺盛，自然也非常适合进行减肥，当然此时节食减肥不是好选择，不仅容易影响身体健康而且容易出现反弹的情况，所以要减肥应该选择健康的方式，下面介绍四款药膳方，帮助你减轻体重 。
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【夏季减体重 中医四款药膳减肥妙方】
夏季减体重 中医四款药膳减肥妙方
薏苡仁粥：薏苡仁30克，白糖适量 。将薏苡仁洗净，置于沙锅内，加水适量，再将沙锅置武火上烧沸，后用文火煨熬 。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食 。能健脾除湿、减肥消肿 。
冬瓜粥：新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克 。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于沙锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐) 。每天早晚两次，常食有效 。能利尿消肿、减肥降脂 。
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