春季清肠通便减肥食谱推荐

其实减肥最简单的方式就是通过调理饮食，加上适量的运动，既有效果又健康，下面就为大家介绍几款通肠排便的瘦身食谱。
春季清肠通便减肥食谱推荐
胡桃粥
【春季清肠通便减肥食谱推荐】 ?希号疵祝?个，红枣1个，盐或糖

文章插图
做法：胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。红枣切开，去核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。
功效：胡桃肉性味甘温，有润肠通便的功效。早上时间充足的话，可以用来作早餐食用。下午肚子饿的时候，特别是便秘的时候，就不要再吃那些高热量的零食了，可以吃这款胡桃粥，既滋润又养生，还能改善便秘，是下午点心的好选择哦!