洋葱是我们非常熟悉的食物，生活中经常会使用，洋葱的作用有很多 。经常吃洋葱对身体是有好处的，而且洋葱在做烤肉的时候是必不可少的一种配菜 。那么洋葱的味道虽然比较特别，可是使用率还是比较高的 。所以洋葱是很好的食物，那么长期吃洋葱有什么好处
文章插图
文章插图
文章插图
文章插图
【长期吃洋葱有什么好处】 理由五：降血糖
洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25~50g能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。
理由六：改善便秘
洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质，或肠内的细菌结合，形成硫化氢，能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使运动更旺盛，而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖，有效改善女生常见的便秘症状 。
- 微波炉可以做牛排吗
- 吃黄瓜最排毒瘦身
- 既美味又营养 快速瘦身的3款瘦身粥
- 减肥必知:鱼类药膳减肥食谱 吃着也能瘦
- 减肥必知:美女公认的吃巧克力减肥法
- A血型人减肥吃什么
- 冬季减肥滋补5大汤 吃出苗条与健康
- 盘点那些让你吃着能能瘦的日常食物
- 4款营养减肥早餐 吃出美味吃出窈窕
- 冬季减肥 这些食物让你吃着也能瘦